孕妇禁吃的海鲜
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孕妇禁吃的海鲜,生活中,我们都知道孕妇在饮食上是需要禁忌的,不能随便吃自己想吃的食物。如果在怀孕中,孕妇随便吃食物,会影响宝宝的健康成长。那么大家知道孕妇禁吃的海鲜有哪些?下面和小编一起来了解一下吧!
孕妇禁吃的海鲜1
一、螃蟹
螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。
二、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼
美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女,要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,因为这四种鱼的汞含量很高。而汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,造成宝宝的认知能力低下。
值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的'量不得超过198克。
最后,建议孕妇每周吃鱼,尽量吃不同种的鱼,不要集中吃一种。
三、孕期吃海鲜的注意事项
1、吃海鲜要控制量
尽管孕妈可以吃海鲜,但也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也多,所以更要控制量。
2、吃的海鲜要彻底熟透
不能吃未煮熟、煮透的海鲜,以免感染寄生虫。孕妈要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物,或是市场贩卖的熟食。
3、吃水产品别随意搭配食物
海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂、未熟的香蕉等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。
孕妇禁吃的海鲜2
1、螃蟹要少吃。螃蟹含有丰富的蛋白质,但是蟹肉吃多了容易导致腹泻,所以孕妇要少吃。
2、小龙虾要少吃。小龙虾由于特殊的养殖坏境,可能带有寄生虫,所以建议准妈妈们少吃。
3、蛏子要少吃。蛏子以及花蛤都不易清洗,稍有不慎容易导致腹泻,建议少食用。
4、田螺要少吃。田螺易寄生病菌和寄生虫,且很难处理干净,所以孕妈妈们最好不要吃。
5、鲜贝要慎吃。扇贝一定程度上会造成消化系统的不适,吃的话要适量。
6、甲鱼不能吃。甲鱼吃多容易引起腹泻,甚至诱发流产,所以孕妇不宜吃。
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