孕妇可以吃李子吗
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孕妇可以吃李子吗?每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝,婆婆会非常关心准妈妈的身心健康,在饮食方面,因为孕妇是有不少饮食禁忌的,所以要格外关注。接下来小编带你了解孕妇可以吃李子吗。
孕妇可以吃李子吗1
孕妇可以吃李子吗
李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1。B2。C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但应该适量食用,对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。
孕妇吃李子的好处
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。
4、降压、止咳、祛痰
清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
孕妇吃李子的注意事项
1、食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;
2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿;
3、急慢性胃肠炎患者忌服;
4、没有熟透的`李子切记不能吃;
5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。
孕妇可以吃李子吗2
孕妇能吃李子吗?
孕妇是可以吃李子的,不过不适宜大量吃,很多食物虽然含有丰富的营养,并且十分美味,但是都需要适量,过量了就会造成危害。李子含有各种营养物质,对于生精止咳也有帮助,而且可以帮助孕妇美容养颜、预防便秘、预防贫血等作用。
李子虽好,却不能多吃,每次吃李子最好不要超过五个,在孕吐时期可以适当吃一些李子,也可以帮助孕妇缓解孕吐症状。李子中果酸含量是比较高的,对于肠胃是有一定刺激性的,大量吃会造成肠胃不舒服,肠胃不太好的孕妇应当少吃或者不吃,不然容易导致消化不良或者腹泻。
孕妇吃李子的好处:
1、护肤养颜
怀孕期间女性的皮肤会变差,这是因为体内激素变化导致的,很多女性用各种护肤品都不能缓解,而李子含有丰富的营养,对于美容养颜之分有帮助,可以预防孕期皮肤差。
2、预防便秘
孕期孕妇各种大吃大喝,长期累积下来会导致经常便秘,肠胃积累了很多毒素,这样就会影响身体健康。李子中含有果酸成分,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,能有效帮助孕妇消化食物,有助于肠道蠕动,缓解轻微便秘症状。
3、缓解孕吐
孕吐是孕期无法避免的一件事情,轻微孕吐症状还能忍受,有一些孕妇的孕吐反应特别大,基本上吃什么就吐什么,这样长期下来会导致营养不足。这时就可以吃李子,李子酸酸甜甜的,有助于开胃,并且有缓解孕吐的作用。
4、止咳祛痰
李子在中医学说上有清肝除热、生精止咳的作用,孕妇有咳嗽的症状的话,就可以适量的吃一些李子,有利于止咳祛痰,并且李子对于肝不太好的女性有益,有清肝利水和降压的作用。不过李子虽好,却不能治疗疾病,如果症状没有减轻,那么应当立即去医院就诊。
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