9个月宝宝补钙食谱
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
9个月宝宝补钙食谱。我们都知道宝宝发育是需要很多营养的,钙物质是宝宝成长的基础,家长应该多准备一些能补钙的食物给宝宝吃。接下来小编带大家一起详细了解下9个月宝宝补钙食谱。
9个月宝宝补钙食谱1
白玉金银汤
原料:清汤70毫升、香菇丝1/3朵、豆腐25克、小鸡丁块15克、花椰菜10克、蛋汁1/4个。
做法:1、清汤煮开后倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟;2、豆腐切丁倒入汤中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状;3、花椰菜汤熟倒入,淋上蛋汁熄火,盖上锅盖闷到蛋熟即可食用。
营养价值:豆腐含有丰富的钙且花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。
海米菠菜粥
原料:海米15g、大米100g、菠菜1颗、盐、贝儿优婴幼儿配方食用油适量。
做法:1、将大米洗净,海米泡水,菠菜洗净在沸水中焯过后切碎;2、锅内加适量水煮沸,放入大米、海米一起熬煮成粥,粥成后放盐;3、总是将煮好的粥盛入碗中,上面撒上切碎的菠菜,加入贝儿优婴幼儿配方食用油2-3滴,搅拌均匀即可。
营养价值:菠菜和海米均含有丰富的锌,菠菜富含胡萝卜素和微量元素有利于促进宝宝的新陈代谢增强抵抗力,海米富含蛋白质和多种矿物质有助于宝宝对钙和磷的吸收。
9个月宝宝补钙食谱2
蛋花豆腐羹
蛋花豆腐羹是适合4个月到一岁的宝宝的`补钙食品了。由于鸡蛋和豆腐含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,比较适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃,9个月也会很爱吃哦!
原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
鸡蛋迷糊
这个是适合4个月以上的宝贝吃的,这个糊,不仅可以摄食鱼肉中的钙质,还能顺便达到促进脑发育的功效了。
原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。
制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
其实,婴儿除了食物补钙外,还可以选用液体钙,液体钙容易吸收,另外,平时多带宝宝出去晒晒太阳,晒太阳对补钙也起着重要作用。
宝宝吃什么食物补钙呢
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
6个月宝宝辅食吃什么?6个月宝宝辅食食谱
四个月宝宝的主食食谱
四个月宝宝辅食食谱及添加原则
宝宝怎么补钙 宝宝补钙食谱的做法
7个月的宝宝吃什么辅食 7个月的宝宝辅食食谱
8个月宝宝的辅食食谱有哪些
六个月宝宝的辅食食谱
冬季宝宝需补钙 5大攻略补钙更有效
八个月的宝宝食谱
九个月宝宝一日食谱安排
4个月宝宝补钙怎么补:4个月宝宝补钙补多少及注意事项
5个月的宝宝辅食食谱
9个月宝宝食谱 九个月宝宝辅食食谱有什么
宝宝吃什么食物最补钙
宝宝缺钙6大症状 正确补钙8要点
10个月宝宝辅食食谱
十个月宝宝吃什么好 十月宝宝食谱推荐
宝宝吃什么辅食补钙
12个月宝宝食谱
宝宝缺锌表现 宝宝补锌食谱推荐
5个月的宝宝怎么添加辅食 5个月的宝宝辅食食谱