怀孕后的饮食问题

怀孕后的饮食问题，怀孕初期出现呕吐是正常现象，这个时候如果想终止妊娠就要去医院，受孕十天内可以通过尿检测试出来，想要终止妊娠是需要下定决心的，下面小编就来介绍怀孕后的饮食问题。

怀孕后的饮食问题1

1、女人在怀孕以后应该多吃一点纯牛奶，鸡蛋。瘦肉类可以补充孕妇，胎儿所需要的蛋白质。

2、应该多食用海产品，如海带，紫菜等可以补充身体所需的微量元素。对一些还热量较高的食物。如：白糖这些甜食应该少吃，应为他们会增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，会使营养不均。

3、多吃点芹菜，玉米。红薯等。可以预防孕妇便秘。有助于毒素的`及时排出。

4、减少盐的摄入量，要比怀孕前盐的摄入量少。如果孕妇摄入过多的盐的话会发生水肿。孕妇应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充维生素。

怀孕后的饮食问题2

怀孕的人不能吃什么

1、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和腊肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最轻易繁殖，妊妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严峻后果。此类产品要煮熟后才能食用。

2、避免可能引起过敏的食品

假如妊妇的家族中有人对某种食品过敏，胎儿也会有很大风险患上食品过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等轻易引起过敏的食品，以降低胎儿患过敏症的风险。

因为酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。

3、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（好比生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

4、不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。

只要孕妇注意日常科学的饮食，选用专业的、安全的、可靠的，并具有提高免疫力作用的孕期营养补充品，再加上适当的运动，孕妇一定会很好地度过这个时期，迎接小宝宝的到来。