孩子水果蔬菜都不吃
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孩子水果蔬菜都不吃,孩子的饮食问题越来越被社会所重视,出现问题就说明孩子的成长还有进步的空间,宝宝生下来就像一张白纸,孩子的饮食问题是每个家长都在操心的,下面小编分享孩子水果蔬菜都不吃方法。
孩子水果蔬菜都不吃11、混合喂食
如果宝宝不喜欢吃蔬菜,当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭,这时父母可千万不要用强硬的手段,可以把饭端到厨房去,跟宝宝说:我给你换一碗没有的。然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起,让宝宝看不出来,这样就很容易喂食了。
2、选择新鲜幼嫩的食物
蔬菜因纤维素的存在,使幼儿咀嚼较费力,可能容易放弃吃这类的食物。制作餐点时,记得选择新鲜、幼嫩的食材,或将食物煮得较软,方便小朋友进食。
3、将蔬菜切细或剁碎
一些金针菇、蒜薹和一些纤维太长的.蔬菜,直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前,应先切细或剁碎。
4、少量开始
部分的蔬果含特殊的气味:如苦瓜、芥菜、荔枝,宝宝可能一开始不能接受,
妈妈可以采用循序渐进的方式进行,先从少量开始,或者等宝宝大一点的时候再食用。
5、让宝宝爱上颜色
部分的青菜、水果有特殊的颜色,如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等,过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。
6.变变形状变变味
大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果,可将水果放的较熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣),或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。
孩子水果蔬菜都不吃2孩子水果蔬菜都不吃的有效办法
1、把蔬菜切成碎末(胡萝卜、菠菜等等)做成菜粥,粥要放一点点咸淡。
2、把蔬菜切碎做蛋炒饭,颜色要搭配好。孩子一看就有食欲, 或者把炒好的饭装在小碗里,压一压再倒在盘子里,孩子非常喜欢。 3、包饺子、包包子、春饼卷菜等等。
4、对孩子不喜欢吃的水果,几种放到一起打碎做成果汁。 比在店里买得好,一来,种类多。二来,没有添加剂。 注意做的量不要太多一次都喝完。味道如果 不甜的话,略微放一些蜂蜜。
5、对于略大一些的孩子除了采取以上的办法外,还可以让他们分餐。 把主食和副食搭配好,让他们全部吃掉。 注意家长每次要不厌其烦的告诉孩子为什么要多吃蔬菜、水果,不然的话会有什么不良的后果。
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