孕三月应当少吃的食物
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孕三月应当少吃的食物?我们都知道女性在怀孕期间是要很注重饮食的,因为在怀孕的时候身体是很敏感的,有可能有些食物会对胎儿造成影响,下面小编分享孕三月应当少吃的食物?
1、生冷食物
由于生食中所含的微生物和有害菌无法被消除,特别是肉类食品中更可能含有弓形虫病菌,这些病菌只有通过高温烹煮才能被清除。
有些蔬菜还是可以生吃的,但由于怀孕后胃肠系统比较脆弱,所以还是要尽量少吃,吃之前一定要确保清洗干净。所以准妈妈在怀孕期间特别是孕早期,尽量避免吃生冷性的食物,防止有害细菌的侵入,同时也防止胃肠功能受损。
2、易过敏的食物
如果在怀孕期间吃到过敏食物的话,不仅会使准妈妈的身体受损,更严重的还会影响胎宝宝的正常健康发育。如果准妈妈有某种食物的过敏史,在孕期就要绝对禁止这种食物了,某些可能引起过敏的食物如虾类,辛辣类食物也要尽量少吃对于从未吃过的、较为罕见的食物,准妈妈不可旨目乱吃,避免引起过敏或其他的'不适症状。
3、方便食品
方便类食品平日里最常吃的就是方便面,此外还有罐头类的方便食品。由于多数方便食品内都含有防腐剂、添加剂甜味素等人工合成的化学物质,这些物质会对胚胎产生一定的影响,而且还不利于消化吸收,营养价值也很低,所以准妈妈还是尽量少吃或不吃为好。
4、可能引起呕吐的食物搭档
如羊肉和酸菜、花生和红薯、菠菜和豆腐、红薯和鸡蛋等,这些食物虽然有的营养价值很高,正常人搭配一起吃的话也不会有什么胃肠反应,但这个时期的准妈妈如果搭配着吃的话,就有可能会引起反胃呕吐等不适症状,所以要尽量避免。
5、油腻的食物
这个月的准妈妈还存在妊娠反应,因此尽量避免油腻的食物,更不要在过冷的地方吃油腻的食物,否则会使胃部和腹部在遭受冷气的同时又遭遇油膩的侵袭,轻者可能出现反胃呕吐的症状,重者还可能引发急性肠胃炎等胃肠疾病。
孕5月应当少吃的食物
1、热性香料。如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品,准妈妈在孕期应少用或不用因为当怀孕时,肠道较为干燥,而热性香料性热,具有一定刺激性,易造成肠道枯燥、便秘或粪石梗阻。
2、咸鱼。咸鱼中含有大量二甲基硝酸盐,进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺,井可通过胎盘作用于胎宝宝,是一种危害很大的食物,因此准妈妈尽量少吃或最好不吃。
3、芦荟。芦荟对调节胃肠机能有着很显著的功效,同时还是美容瘦身的一道佳品,因此在人们日常饮食中变得普遍起来,如凉拌芦荟、芦荟酸奶等。但据研究发现,如果准妈妈饮用太多芦荟汁的话,会导致骨盆出血,甚至会造成流产。因此,准妈妈在怀孕时不可多吃含芦荟的食品。
4、爆米花。爆米花中含有大量的铅,对准妈妈和胎宝宝的身体都有很大的危害此外,爆米花中还含有一定量的糖精,这对人体同样也会有不利的影响。因此,即使爆米花再好吃,淮妈妈还是不能把它当做一道日常的食来吃。
5、牛肉干。牛肉干中含有大量的盐,准妈妈如摄入盐过多的话是不利于预防水肿的,同时也有引发妊娠高血压的可能。
6、白糖。白糖能够给人体提供足够的热量以保证人体需求,但若吃得过多则会减少人体对其他营养元素的摄取,从而导致身体的营养物质失衡。而且,白糖吃得过多还会引起中毒,或导致糖尿病、脑卒中、心脏病等疾患,对准妈妈和胎宝宝十分不利,很可能出现痴呆儿。
此外,为了消化摄入体内过多的白糖,需要消耗大量的维生素B,导致维生素B不足而代谢糖则需要大量的钙,因而又可导致体内钙不足。维生素B和钙的缺乏,会导致胎宝宝眼球壁张力减弱、产生近视、骨骼发育不良;当宝宝出生后,可能会患脑水肿、佝偻病,或出现说话晚、出牙晚、走路晚以及各种神经及脑损伤的症状。
准备怀孕的女性要少吃哪些食物
1、腌制品
腌制品中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏能好好休息,以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃,养成清淡口味习惯,减少孕期浮肿和高血压的危险。
2、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性降低。
3、爆米花
爆米花是由玉米加工而成,它富含纤维,热量很低,几乎不含糖、盐和脂肪。但是,现在的微波炉爆米花为提高口感,加入了大量附加成分,因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择,并要自行控制盐和黄油的用量。
4、辛辣食品
专员提醒准妈妈,在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物,这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。
5、罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用的话,对健康非常的不利。
而且罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏,经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
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