孕期女人情绪不正常原因有哪些

孕期女人情绪不正常原因有哪些，怀孕对每个女人来说，都是一件幸福的事。但是往往在孕期许多孕妇的情绪都不是很稳定，一会很好，一会就翻脸不认人，以下分享孕期女人情绪不正常原因有哪些？

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1、没有准备好：意外怀孕的女性，因为没有做好做妈妈的准备，可是想生下来，所以在孕期情绪就会时好，时坏。有些孕妇可能家里的经济条件不是很好或者和老公之间有点矛盾，所以就会动不动的大哭大闹。

2、压力大：孕妇会因为怀孕身体发生变型，原本苗条的身材现在变得很臃肿，孕妇就会担心老公会嫌弃自己，或者担心孕期老公出轨，所以压力太大，就会导致孕妇情绪波动大。

3、激素水平改变：怀孕后女性身体内的激素水平会发生改变，从而就会导致女性出现敏感、情绪不稳定的情况。

4、太在意胎儿健康：怀孕后孕妇是又高兴又担心，会担心胎儿营养跟不上，担心婴儿发育不好，担心胎儿缺氧等等，甚至担心胎儿的性别不是家人希望的，这样会给孕妇带来紧张的情绪，导致孕妇一会心情好，一会心情差。

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怀孕之后，准妈妈们的心情总是起伏不定，有时候甚至会觉得自己有点莫名其妙。泪点笑点同时变低，脾气也越来越敏感像个炸药桶，一点小事就能点着。

甚至有时候都会嫌弃自己，怀孕前脾气温和怀孕后却变得喜怒无常，这还是我吗？原因到底在哪呢？

相信以上种种描述，准妈妈们多少都有相同的感受，随着妊娠阶段的不断推进，身体激素水平也产生变化，在怀孕的40周内，孕妈们情绪出现波折起伏也是情理之中的。前一秒还是欢天喜地，下一秒就有可能因为一点琐事陷入烦恼。

这些情绪波动都是十分正常的，一般情况下准妈妈们都能够通过自我调节改善情绪。但如果孕妈们出现以下情况之一尤其是负面情绪高频率、长时间出现时，就需要引起注意了。

1. 情绪低落时间持续较长且情绪低落的频率较高，高兴的心情较少或是高兴之后很快就陷入低落情绪之中。

2. 睡眠模式紊乱，失眠多梦或是一睡不醒。

3. 饮食习惯发生改变，持续大量进食或是拒绝进食

4. 对工作、娱乐活动以及自己曾经的爱好都失去兴趣。

如果孕妈发现自己出现以上情况也不必要感到惊慌失措，因为在孕妇群体中大概会有10%左右的准妈妈会出现上述这些轻微抑郁的状况。准妈妈们只要放松心情尽力去调节这种精神状态，及时向专业医生求助，就能得到改善。

如何预防

首先，孕妈们要尽量让自己处于放松的状态，虽然孕育生命的确是一个漫长而又紧张的过程。

准妈妈可以多多设想一下宝宝出生后的模样，与宝宝玩耍嬉闹的场景，使自己处于预约向上的心情当中。

当然，孕妈的生活当中也并不全是宝宝，孕妈也可以暂时放下关于孩子的思考，抓紧时间享受属于自己的个人空间，或是悠闲地读书也可以，还可以选择在家附近散散步，欣赏一下每天的云彩落日。

其次，孕妈也可以多多与自己的丈夫交流，确保两人之间有足够的时间在一起，与宝宝沟通交流，培养亲子关系的同时还能增进亲子感情。

这样一来，等到宝宝出生，夫妻双方也会有更加坚固默契的感情来养育孩子。有了宝爸的陪伴，准妈妈也能舒心许多。

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一、烦躁、抑郁

总感觉恶心没胃口，莫名的烦躁，抑郁，干什么都没兴趣。相信这几乎是每一个孕妇都会经历的.阶段。几乎每个准妈妈都会因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安。

都是激素惹得祸

妊娠期最常见的情绪变化是焦虑和抑郁，这与孕妇体内激素水平的改变不无关系。随着妊娠的进展，孕妇体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加，从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。这是一个正常的怀孕过程。

二、担心、焦虑

今天吃的东西对宝宝有没有影响?昨天睡觉的姿势会不会压着宝宝?在厨房闻着油烟味对宝宝好不好?准妈妈们是不是总是会胡思乱想，担心这担心那？另外，孕期身材变形，曾经美美的自己变得臃肿不堪，是否让你焦虑得坐立不安？

宝宝没你想的那么脆弱

准妈妈们，这是很正常的，对于自己的各种担心，应说出来并依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心，一般来说，妈妈们都会孕育健康的宝宝。

只要按时做好产检，医生没有提示异常，就不要担心了。另外，对于妈妈们心心念念有些东西孕期到底能不能吃？吃了会有什么影响？孕期如何科学管理体重，保持美美的样子？文末小编有神器推荐，让你从此没有孕期该吃什么，什么不该吃，吃多少的饮食顾虑。

三、忧郁、依赖

孕期女性希望丈夫能时时陪在身边。这种情绪很容易理解，我相信准爸爸们也会尽量陪伴自己的妻子。但准爸爸不可能随时随地的陪在准妈妈身边，而孕妈内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。而这种忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱等等。

自强自立是正道

孕期妻子对丈夫的要求增高，他必须变得比过去更加好男人。所以这个时期老公也属于心理脆弱期。两个都处在心理脆弱期的人要互相理解才行。

丈夫要了解妻子这时期身体、心理的变化。反过来，妻子也要了解丈夫心理反应和变化。有时候要求丈夫一切以自己为重，要轻视工作，这样显然是不行的。孕妈应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

四、抱怨、婆媳关系紧张

很多孕妈在怀孕期间，是婆婆照顾的，但是会觉得婆婆照顾不周。或者有些婆婆不来照顾，孕妈心里难免委屈：我是为你们家在生儿育女，你都一点不重视。

无欲无求，常怀感恩之心

婆婆不是妈，这么简单的道理大家都懂，可是对婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打电话对自己嘘寒问暖或是为孩子准备东西不切实际，因为婆婆跟媳妇相处时间不长并没有多少感情，小孩还没有见面更谈不上感情。指望婆婆来照顾自己或是照顾孩子，那更是自找麻烦，婆婆永远不是妈。所以，放宽心，婆婆来也好，不来也好，自己照顾好自己才是硬道理。