孕妇可以吃荔枝肉吗
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孕妇可以吃荔枝肉吗,怀孕以后是需要注意很多事情的,怀孕期间,孕妇的口味是反复变化的,尤其的在夏季,是吃荔枝的最佳时节。孕妇抵挡不了荔枝的诱惑。下面分享孕妇可以吃荔枝肉吗。
孕妇可以吃荔枝肉吗1
孕妇是可以吃荔枝的。荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。
荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
另外,吃荔枝时要防止“过敏”,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者,全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。因此,只要孕妇食用荔枝不贪食,应该不会有大碍。
孕妇吃荔枝的好处
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝果肉-具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;
4、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
孕妇吃荔枝注意事项
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。
2、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。
3、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。
所以,孕妇是可以吃荔枝的,适当的食用,对身体有一定好处,但不宜过量,过量食可能会引起不适。
孕妇可以吃荔枝肉吗2
对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循一定的正确方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。建议怀孕一个月的孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,因为荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。
如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
荔枝不仅好吃而且口感清甜,是受广大人群欢迎的的水果之一,荔枝肉白白嫩嫩的非常好吃。每次吃完荔枝,荔枝核就像没用一样把它们扔掉。其实,荔枝核是中药材,体积虽小。
但是功效很大。荔枝核直接食用是不行,也没有人能够生吞荔枝核。一般把荔枝核研磨成粉入药,或入丸、散食用。此外还有些人喜欢用荔枝核煮水来治疗荔枝病。
孕妇可以吃零食吗
提到零食,似乎就是各种薯片、饼干的泛滥,当然怎么少的了无敌大辣条,想到这,零食这个名词似乎就不属于孕妈。当然,孕妈们想到肚子里的宝宝,自己也会严词拒绝这类零食的诱惑!所以爱吃零食的妈妈就忍着!
但是孕妇真的不能沾零食吗?你要是这样想,就大错特错了,小编这就来给你推荐一下对孕期大有好处的零食,我们可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有:葡萄干,能补气血,利水消肿,其含铁量非常高。
可以预防孕期贫血和浮肿。苹果,不但有酸甜香脆的美味,而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分,能防治孕妇的骨质软化症。板栗,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。
孕妇可以吃荔枝肉吗3
孕妇吃荔枝的好处:
一、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
二、荔枝拥有丰富的'维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
三、从中医的角度讲,荔枝果肉-具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
注意事项:
1、荔枝性热,所以湿热体质的孕妇最好少吃荔枝。湿热体质,具体说来就是患有溃疡性结肠炎、过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛这几种病的孕妇最好就别吃荔枝了。阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃,以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。
2、荔枝罐头孕妇也是绝对不能吃的。这个倒不是荔枝的问题,而是罐头食品都比较垃圾,能不吃最好别吃。
3、为避免破坏本身的营养价值,有些食物是不可以和荔枝一起吃的,比如胡萝卜和荔枝一起吃就会破坏荔枝的维生素C。
需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的荔枝,因为荔枝在冰箱里放时间长了温度比较低,孕妇受刺激后可能会不舒服,因此最好放一放再吃。
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