荔枝孕妇能吃吗
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荔枝孕妇能吃吗,荔枝在水果之中都是比较燥热上火的一种水果,但是它壳薄而平,肉质脆嫩,美味可口,香气清远,营养丰富,那么孕妇能吃吗?会不会上火?跟小编一起来看一下荔枝孕妇能不能吃吧!
荔枝孕妇能吃吗1
作为岭南佳果的荔枝,是水果中的补血良品。医学研究者表明,荔枝含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、柠檬酸等,对补充身体能量、滋养孕妇身体都有着帮助。
所以,孕妇当然可以吃荔枝。
中医认为,荔枝甘温,生津止渴,补脾益血,适量的食用,对孕妇的身体有益无害。
孕妇吃荔枝的好处
荔枝肉含丰富的维生素和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强自身的免疫能力,也可以增强抗病毒能力。而且维生素对于微细血管的血液循环也有着很大的帮助,还可以帮助孕妇保持肌肤的'光洁美丽。
荔枝含有丰富的糖分,是水果之中的佼佼者,糖分对于能量的补充帮助很大。所以,荔枝对需要大量能量的孕妇,是个不错的选择。
医学研究表明,荔枝对人体大脑有着滋养的作用。孕妇食用适量的荔枝,可以改善失眠的情况,增强记忆力。
荔枝温中止痛、补心安神,开胃益脾,有促进食欲之功效,孕妇食用适量的荔枝,可以大开食欲,充分饮食。
孕妇应当如何食用荔枝
中医建议,孕妇应当少食性温和大热的食物。荔枝作为温性食物,长期大量的食用,容易引起上火,都是一颗荔枝三把火,孕妇本身就火气过旺,当然不宜食用过量荔枝。
荔枝含有大量的糖分,果肉中的含糖量比较高,对于妊娠糖尿病的孕妇来说,纵使荔枝堪比人家美味,也忌食。
孕妇如若阴虚火旺或者阳亢,也不能食用荔枝,否则会加重它们引起的咽喉干痛,牙龈红肿等症状。
大量食用荔枝可能会导致胎儿比较大,容易引发难产、滞产等状况,所以孕妇食用荔枝必须适量。
孕妇不能空腹吃荔枝,吃荔枝每次以半斤以下为宜。
荔枝孕妇能吃吗2
我们都知道荔枝很营养也美味,但是不宜多吃,吃多了会上火。“一颗荔枝三把火”这句俗话相信大家都听说过,所以吃荔枝尤其要控制量,如果爱吃荔枝的你一定要多吃一些清热下火的茶饮。
但是荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。
关于孕妇能不能吃荔枝专家说:
孕妇可以吃荔枝,只是应该控制食用的量,一般3-5颗为宜,不要过量就好。最好是不要吃冰冻的,如果是放对箱里面的水果,应该先拿出来放一会,不冷了再食用。
孕能吃荔枝吗?各位孕妈妈的说法:
经验妈妈说:
荔枝龙眼这一类水果偏热性且糖分还很高,孕妇还是少吃
经验妈妈说:
荔枝不适合孕妇吃的,报纸上都说了正常人都要少吃荔枝,山楂类的水果,易上火,含糖还高,孕妇更不适合吃了
经验妈妈说:
可以吃,不要吃的太多就好,一定要吃新鲜的,不要吃冰箱里拿出来的
经验妈妈说:
‘能吃,不过要少吃,荔枝吃了湿热,宝宝出世后容易得湿疹
经验妈妈说:
荔枝是很容易燥热的水果,一般都不提倡吃的。多吃猕猴桃什么的,糖份少,维C多。
经验妈妈说:
可以,要少吃,吃多了会上火的
经验妈妈说:
吃多了不光会上火。听别人说荔枝从南方运过来的时候会加一种防腐剂。怀孕了不要多吃呀。可以点其它类的水果。夏天也是好多果上市的时候,比冬天怀孕的宝有口福多了。
虽然水果对于孕妇和胎儿来说,是补充营养的好东西,但吃水果不宜太多,因为水果的糖分高,很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性,会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外,如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话,就更容易患上妊娠期糖尿病(糖尿病食品)。
一般来说,孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要,例如一个苹果(苹果食品)一个香蕉,或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是,夏天天气热,孕妇本身火力又比较壮,容易上火,因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。
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