高烧过后吃什么补一补
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高烧过后吃什么补一补,发烧是任何人都不可避免的,偶尔的发烧对人体是有好处的。但是发烧的时候,身体会流失很多水分和矿物质,会使人体变的虚弱无力。因此在退烧之后,这些流失的物质都是要想办法补回来的。那么来看看高烧过后吃什么补一补吧。
高烧过后吃什么补一补1
发烧后虽说身体流失了很多矿物质和微量元素,但是肠胃还是很虚弱的,如果补的太过猛烈,反对身体不好。而小米粥是比较清淡而且好消化的食物,而且营养物质一点不亚于其它补品,还富含各种矿物质和微量元素,是非常适合发烧刚好的人来食用的。不仅可以及时的补充身体流失的水分和矿物质,还能健脾胃,增强食欲。
除了小米粥其它谷物类的粥都是很适合发烧后补身体的,比如黑米粥、紫米粥等等。而且这些谷物类的粥还有很多做法,在熬粥的时候,可以在里面介入一些其它清淡营养的食材
像南瓜、红薯、红豆、绿豆、瘦肉、皮蛋等等,不仅味道更好,而且营养也是升级的比较全面,对身体是有益无害的。除了粥类,还有豆浆、鸡蛋、牛奶等都是很适合发烧后补身体的,可以根据自己当时饮食欲望来变换。
发烧是临床上常见的一个症状,多见伤风感冒、感染性疾病,由于发烧使机体代谢增强。另外患病的时候发烧,不但会导致体乏无力,还会出现消化道症状、没有食欲、进食量减少。
恢复体力需要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果。在发烧时最好不要进食热量高的油腻食品,以清淡饮食为主。
体温恢复正常后,有食欲了可以适当的进食牛奶、鸡蛋、新鲜的鱼、新鲜的虾,饮用一些高汤,如排骨汤、乌鸡汤等,补充人体所需要的营养物质,可以使体力尽早的恢复。
高烧过后吃什么补一补2
需要吃一些滋阴益气的食物,多喝点百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴润肺。饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,平时可以使用西洋参泡水喝,滋阴益气。
特别应注意以下五忌有:
一忌多吃鸡蛋:鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
二忌多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜:发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
高烧过后吃什么补一补3
1、3个月以内的宝宝,发烧体温大于等于38度,因为3个月内的宝宝抵抗力是很低的,不能出现任何意外,发现任何发烧症状都应该及时就医;
2、3-6个月的宝宝发烧体温大于等于39度,这已经属于高烧了;
3、宝宝的精神状态很差,越来越没有精神,甚至哭声都很小,这种情况是一定要注意的,无论宝宝的`发烧温度是多少,赶紧去医院;
4、有明显的细菌感染症状,比如耳朵痛、小便痛、咳嗽等
5、宝宝退烧后,还是一直没精神,病恹恹的,这种情况有可能是宝宝还有其他疾病,家长们带他去医院检查一下会比较放心。
另外,宝宝发烧后,有些家长会觉得生病让孩子损失了能量,所以会选择在饮食方面补充营养给孩子养身体,这种想法是没错的,但是有的家长把给成人补营养的方法用到孩子身上,这样就是不行的。
例如,很多成年人生病后,都习惯用“开荤”的方式给身体补充能量,有的家长也如法炮制,在孩子生病后给孩子喝肉汤,觉得肉汤营养丰富,孩子喝了一定能很快恢复身体。
但是,孩子的身体并不如成年人强壮,高烧会导致各种营养素的代谢增加,氧消耗量增加,这时候给孩子补身体是对的,但高烧同样会使人体内消化酶的活性降低,影响孩子的消化功能,这个时候给孩子吃油腻的食物,不仅不会补充营养,可能还会适得其反,引起呕吐或腹泻,加重身体的缺水。
因此,生病后应给孩子以清淡、易消化的饮食,如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。另外,还要给孩子充足的水喝,最好是盐水。这样做一方面可补充丢失的水分和电解质,另一方面还能达到降温的目的。
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