奶水突然变少怎么追奶
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奶水突然变少怎么追奶,子安在很多妈妈都是选择母乳喂养,所以对于哺乳期的宝宝来说,充足的奶水就是宝宝的口粮。所以妈妈们在日常生活中时刻自己的奶水充足,那么奶水突然变少怎么追奶
奶水突然变少怎么追奶1
奶水突然变少是有如下几个原因的:
1、宝妈没休息好,近来睡眠不足,或睡眠质量不高,或身体过度疲劳。
2、宝妈没吃好,一段时间饮食上差了,或汤水少进,或营养失衡。
3、宝宝刚好处于厌奶期,宝宝吸吮得少,一般在宝宝三四个月时会出现。
4、宝妈上班后工作压力大,过度紧张,神经衰弱。
5、宝妈近来情绪不好,大事小情影响了心情,抑郁情绪影响泌乳。
6、宝妈身体欠佳,是否生病了,是否处于亚健康状态,气血虚弱。
7、宝妈是否不小心吃了回奶的食物或配料,比如韭菜,花椒,大料,味精,山楂等。
8、宝妈生理期因素,是否月经恢复了,当然月经恢复早晚也是因人而异,但多少会影响产奶量。
奶突然变少了怎么追奶
奶水突然变少一定是有原因的,妈妈们一定要找到导致奶水突然减少的原因。有些妈妈是因为生气回奶,有些妈妈是因为涨奶导致乳腺不通而使奶水变少,所以找到原因后相对于的治疗就会缓解。同时在饮食上多吃汤汤水水的对下奶也是有很大好处的。
下奶方法
1、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得越多。
3、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切,所以保持平和、愉快。
4、补充水分。在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
5、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少,大家要注意休息,学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
奶水突然变少怎么追奶2
1、没休息好或者没吃好
这种情况,最好追奶。你大可放下所有事情,美美的吃一顿,再陪宝宝好好的睡一觉,奶量就会增加。其次,准备热水烫烫脚后跟,喝一大杯配方奶粉,因为血液循环加快后,奶惊会来的'快很多。
说到配方奶粉,这里指的是孕妇奶粉,建议血糖不高的哺乳妈妈都准备一些,随时以备不时之需。如果突然少奶,特别是临睡前感觉奶量变少,来上一杯奶惊会来很快,大家不妨试一试。
2、孩子厌奶期导致的奶水变少
这种情况奶量是慢慢减少的。因为孩子吸得少,乳房收到的信号可能是:孩子不需要那么多奶了。所以当宝宝三四个月时,不怎么好好吃奶,一次吃很少时间,妈妈们就要注意了,一定要按时把奶量吸出来,这样做是为了维持奶量,等到孩子恢复吃奶量时,妈妈的奶量不至于减少,这是维持奶量的最佳方法。
孩子处于厌奶期,可不是单独喝杯奶粉就能把奶追回来。宝宝吸完奶后,可以继续使用吸奶器再吸一吸。妈妈有空可以外出慢跑,有可能增加奶惊哟。这几招要牢记:吸奶器辅助、下奶汤、均衡营养、适度锻炼。
3、妈妈上班后,奶少变少。
妈妈们上班后,因为紧张、压力、吮吸次数变少,导致少奶。这种情况下,因为妈妈与宝宝相处时间短,可能追的有点累,但方法还是有的。除了前面的追奶方法外,妈妈们可以利用周末时间,缓解紧张喝压力。
提醒:此时找催乳师做护理按摩,可增加乳房活性,刺激泌乳。
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奶水突然少了怎么追奶
奶水少的,建议可以多喝催乳汤,比如甜酒蛋花汤、木瓜炖牛奶、猪蹄通草汤、鸡蛋鲜藕汤、花生煲猪脚、通草鲫鱼汤。催奶汤要做到清淡、少油、少盐,肉汤越浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪也会变高,这样的乳汁不容易被婴儿吸收,还容易引起婴儿腹泻。
奶水少的原因
一、产后气血亏虚、气血不足导致的奶水不足。
二、乳腺管堵塞,奶水不容易出来
有些妈妈并不是真正的奶水不足,而是因为乳腺不通畅,导致宝宝不容易吸出乳汁,时间长了就会造成堵奶,甚至发展成乳腺炎。一部分宝妈起初奶水很多,因为涨奶没有及时排空也会造成堵奶,最终导致奶水不足。
三、喂养方式不正确导致奶水不足
因为喂奶次数过少,吮吸不够或者哺乳姿势不正确而造成奶水不足
很多新手妈妈喂奶没有经验,没有按照宝宝的需求喂奶,或者因为哺乳姿势不正确,导致宝宝不能有效吸吮,更不利于乳汁分泌,同时还可能造成乳头皲裂,让妈妈苦不堪言。
四、饮食不平衡造成堵奶
如今因为营养不良造成的奶水不足,已经非常少了,相反,很多宝妈奶水不足却是因为营养过剩,如分娩后不久大量喝猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食,这样会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。很多宝妈坐月子期间,大鱼大肉各种汤水不断,如果一开始奶水充足,一段时间后,出现奶水不足,就要考虑是不是因为营养过度导致乳腺导管堵塞了。
1、多喝汤水一般的催乳汤都有比较好的效果,一方面给妈妈补充营养,另一方面促进乳汁分泌,妈妈奶水少时,多喝汤水会有很好效果的,猪蹄汤就是很好的选择。
2、宝宝多吮吸多让宝宝吮吸,多吮吸有利于发奶,在奶水不足或者少的情况下,长沙催乳师罗玉建议妈妈,尽可能让宝宝多吸,而不是饿了赶紧喂奶粉。
3、中医调理虽然中药调理来的比较慢,但是中药没什么副作用,妈妈要有耐心。如果乳汁淤积,乳腺不通引起奶水少时,可以通过催乳师按摩,打通经络,疏通乳腺,前提是要找到专业的催乳师。
4、忌口在母乳喂养期间,妈妈要尽可能的避免吃一些回奶的食物,例如山楂、韭菜、花椒等。还有海鲜一类的也尽可能不要吃,避免宝宝过敏。
5、注意休息母乳喂养期间,妈妈要尽量多休息好,不要太过劳累,保持睡眠,保持心情舒畅,不要被烦恼事所困。
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