母乳里有什么成分
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
母乳里有什么成分,母乳作为最天然、最安全的食物,是最适合给宝宝提供营养需求的。每一个宝妈都知道母乳中的营养成分非常丰富,但是真正了解母乳的宝妈并不多,都不清楚母乳中的营养物质。那么我们来了解一下母乳里有什么成分。
母乳里有什么成分1
母乳中的营养物质虽然很多,但是归纳起来也就几种,含量最多的就是脂肪,最重要的就是乳铁蛋白,还有蛋白质、碳水化合物的含量也很高。其实就是维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等。但是每一个宝妈的乳汁中这些营养物质的含量都是不一样的,这跟宝妈的体质还有饮食习惯有很大关系。
在母乳里这些营养物质当中,最重要的就是乳铁蛋白,可以有效预防宝宝被疾病感染。其次就是脂肪,母乳中50 %的营养成分都是脂肪,这些脂肪不仅可以给宝宝提供充足的热量,还有助于宝宝的大脑发育的更健康。
为了让母乳中的营养物质含量更高,宝妈一定要注意自己的饮食习惯。在哺乳期间要尽可能的多吃一些蛋白质和微量元素丰富的食物,比如鱼虾、瘦肉、猪肝、鸡蛋、豆腐、牛奶等。还有蔬菜和水果也是不能缺少的,要尽可能的做到营养均衡全面,才能保证宝宝的身体健康。
母乳里有什么成分2
1、碳水化合物
母乳中90%的碳水化合物为乙型乳糖,对婴儿大脑发育有着十分重要的作用。另外,母乳中所含的乙型乳糖能间接抑制大肠杆菌的生长,促进宝宝的肠胃有效地吸收营养物质。
2、蛋白质
蛋白质是组成人体一切细泡、组织的中药成分,是生命的物质基础。
母乳中含有丰富的乳蛋白,乳蛋白可以促进糖的.合成,在宝宝体内与胃酸结合以后的凝块,利于消化。
母乳中还有铁蛋白,铁蛋白能抑菌杀菌,阻止那些需铁的有害物质在宝宝体内生长。
3、脂肪
母乳能量的50%是由脂肪提供的,母乳中脂肪球少,且含多种消化酶。婴儿吸吮乳汁时舌咽部分泌的舌脂酶有助于脂肪的消化。因此,母乳中的脂肪成分对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。
4、无机盐
母乳中钙磷的比例为2:1,易于吸收。对防治佝偻病有一定作用。
5、矿物质元素
母乳中含有电解质浓度低,利于婴儿不成熟的肾脏发育水平,易被婴儿吸收。母乳中锌的吸收率可达59.2%。且分娩1-2天内的初乳中含有大量锌是血锌的4-7倍,能促进大脑神经系统的发育。母乳中含铁的吸收率为45%-75%,是各种食物中吸收最好的。因此母乳含铁量虽不多,却已够婴儿需要。
6、维生素
营养状况良好的母乳可以提供婴儿所需的各种维生素。
7、水分
母乳中含有充足的水分,及时在炎热的夏天只要宝宝能正常和母乳,就能满足他生理所需的水分需要。
母乳里有什么成分3
母乳营养成分主要包括以下:
1、蛋白质
蛋白质是母乳五大营养成分之一,母乳中含有低量由酪蛋白和乳白蛋白组成的蛋白质,酪蛋白可以为宝宝提供氨基酸和无机磷,而以α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白为主要成份的乳白蛋白,富含必需氨基酸、营养价值高,宝宝吸食后在胃内形成凝块小,有利于消化吸收。
2、碳水化合物
母乳五大营养成分之一碳水化合物,是6个月内宝宝热能的主要来源,因为它含有的乳糖浓度是6.5~7.0g/dl,较牛乳中乳糖含量(4.5~5.0g/dl)高。
3、维生素
乳汁含有较多的维生素A、E、C和少量的维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸,能满足宝宝一般的需求,但要注意,无论在人乳还是牛乳中,维生素D的含量都很低,一般需要另外补充。
4、脂肪
母乳含有脂肪,这是以以细颗粒(直径《10μm)的乳剂形态存在的,因为它的挥发性短链脂酸比牛乳少7倍,长链不饱和脂酸较多,而且较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍,因易于消化吸收十分适合宝宝进食,
5、矿物质
母乳的矿物质含量约为牛乳的1/3,其一、钙、磷含量(33:15)比牛乳(125:99)低,但比例比较容易让宝宝吸收,所以人乳喂养儿较少发生低钙血症;其二,母乳中的锌含量虽然比牛乳低。
但因其存在一种小分子量的配位体(ligand)与锌结合,可促使锌的吸收,而牛乳中的锌是与大分子量的蛋白质相结合,吸收不易,所以相对来说母乳的锌生物利用率更高一些;其三,在母乳中铁的吸收率明显高于牛乳,但还要额外通过添加辅食和铁食品来补充铁,以免出现缺铁性贫血。
蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪和矿物质,这几种就是母乳五大营养成分,也是母乳被称为宝宝最有有营养最健康的原因。正因为母乳中这五大营养成分不仅让宝宝易于吸收,还能满足宝宝身体发育的需要,所以现在很多专家都提倡母乳喂养。
保姆偷喝女主人母乳 成人喝母乳有什么好处?
母乳性黄疸可以继续吃母乳吗
母乳期间大人发烧小孩能吃母乳吗
母乳喂养有什么好处
母乳性黄疸必须停母乳吗
什么颜色的母乳最有营养
母乳性黄疸要停母乳喂养吗
母乳性黄疸要停母乳吗
母乳做面膜有什么危害
母乳有什么好处
范玮琪冷藏母乳引热议 母乳应如何正确储存?
母乳性黄疸有后遗症吗 母乳性黄疸会持续多久
母乳喂养有什么知识
喂母乳有什么好处
吃母乳就拉肚子 宝宝母乳性腹泻怎么办?
用母乳洗脸有什么功效
为什么孩子吃母乳有瘾
【优质母乳】什么是优质母乳,优质母乳的时期、颜色
洗发水里有什么成分会导致脱发
母乳性黄疸停母乳多久会退
戒母乳有什么方法最快
母乳喂养好在哪里
母乳涂脸有什么功效
一定要坚持喂母乳!母乳喂养能防癌
母乳有什么营养成分 母乳有哪些营养价值
库里为什么那么准 库里三分为什么那么准
母乳花样新吃法 9款母乳宝宝食谱
杨千嬅坚持母乳养子 曝儿子有唱歌天分
成人吃母乳有什么好处?
初乳有哪些营养成分
母乳的初乳是什么颜色
母乳喂养揭秘:乳房也有记忆
母乳喂养的好处有什么