月子里忌大量喝白开水
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月子里忌大量喝白开水,中国人在女性生产后都有坐月子的习俗,在不同的地方关于坐月子是有不同的风俗习惯的,有的地方说坐月子不能喝白开水,下面一起看看月子里忌大量喝白开水内容
月子里忌大量喝白开水1
1、产妇不能喝白开水这是无稽之谈,坐月子期间是可以喝水的。水是人体生命物质非常基本的东西,如果身体缺水了,那生命也会比较危险的。因此尽管月子是一段特殊的期间,产妇也是需要喝水的。
2、坐月子期间喝水,最好是白开水,尽量不要喝茶或者咖啡等刺激性饮品,也不要喝果汁、可乐等糖分含量较高的碳酸类的饮品。不过产后妈妈可以喝一些自制的鲜果汁。平时喝的水也是一定要喝开的。
3、坐月子期间喝多点水,也能帮助乳汁的分泌。此时家人可以将水变成鱼汤或者是鸡汤的,产妇可以这样喝。鸡汤或者是鱼汤是应该放入一定的盐分,但注意盐不能过多。
坐月子对于喝水是没有禁忌的,产妇在生产的过程中会丢失大量的水分,补充水分是非常有必要的。坐月子期间喝水一定要注意质量,不要喝饮料,饮料对身体有很多危害,平常人都不能喝太多饮料。
月子里喝白开水是可以,但是要有一定的限度,大概就是在2000-2500毫升左右。
因为在产褥期时大部分产妇都会有出汗增多的现象,所以需要喝白开水来补充身体中丢失的水分。而且适当的喝白开水可以加快体内新陈代谢速度,促进体内毒素排出,并且可以减少产后便秘的发生。如果在产后选择母乳喂养,适量的喝白开水也有助于促进乳汁分泌。
产后不能大量喝白开水是因为产后女性需要长期卧床休息,如果大量饮用白开水,会导致身体出现浮肿现象,甚至有可能导致会出现水中毒、及电解质紊乱等等。
月子里忌大量喝白开水2
坐月子能喝白开水吗
坐月子期间的女性需要我们特别的照顾和护理,从饮食上说是需要很多滋养的补品,那么简单的喝水问题都是我们关注的话题,女性在坐月子期间肯定需要喝水,但喝水是有讲究的。
忌急于喝催奶汤
很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分,并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通,分泌出的乳汁才不会被堵塞,而引起乳房胀痛。
专家建议?:产后不要急着喝催奶汤,应该先让宝宝吸允妈妈的乳房,让乳腺管的全部畅通,再进行汤类否认补助,记得不要给产妇喝过多油腻的汤品,会不断地增加产妇的身体的脂肪含量,对宝宝也有一定的影响。
忌多吃母鸡,宜多吃公鸡
传统的观念里母鸡的营养价值非常的高,能够增加产妇的.体质,并且增强食欲,还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明,母鸡不但不能让奶水增多,还会导致有回奶的现象。两种不同的说法,应该如何是好?
专家说:母鸡体内本身含有大量的雌激素,当产妇大量用食后,就会导致体内的雌激素大幅度提高,让乳房功能减弱甚至消失。实际上,相比母鸡,公鸡更加有利于母婴的身体健康。因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素,同时促进乳汁增多,对婴儿的身体健康有很大的作用。
忌多吃红糖
传统的药学上都会认为红糖温性,具有益气,有化食的作用。这些说法虽然没有错误,但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的,过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。
产妇坐月子宜吃什么,忌多吃什么?通过以上的介绍,希望所有的新妈妈们对产后在饮食上有新的额认识。另外,产妇们要保持良好的心情,才能够增加食欲,确保自己的身体有足够的能量,才可以为宝宝提供更多的营养价值,宝宝在婴儿其实才能够吸收更多的物质,健康地成长。
月子里忌大量喝白开水3
坐月子能喝白开水么:
坐月子是可以喝白开水的,为大家介绍坐月子的饮食:
1、产后第一周:开胃为主,拒油腻。
不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
推荐菜式:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末,少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。
2、产后第二周:补血补维生素。
进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素。
推荐菜式:麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝,加入少许枸杞、山药、茯苓。
特别提醒:药膳请在专业人士的指导下进行滋补。
3、分娩半月后:催奶
妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。
推荐菜式:鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤,加入通草、黄芪等中药,效果更佳。
特别提醒:营养其实在汤料里,所以煲汤不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。
产后饮食禁忌:
1、忌食坚硬粗糙及酸性食物:产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
2、忌食过咸食物:因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
3、忌生冷、油腻食物:由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。
4、忌食辛辣等刺激性食物:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
5、产后不宜吸烟喝酒:烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时,酒精会进-入乳汁,可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。
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