喝蜂蜜水的10大禁忌

喝蜂蜜水的10大禁忌，蜂蜜是蜜峰收集植物蜜酿出的,从古至今都是备受青睐的纯天然食品,蜂蜜水对人有很多的保健效果，但并不是什么时候都适合喝，那你知道喝蜂蜜水的10大禁忌吗。

喝蜂蜜水的10大禁忌1

1、喝蜂蜜水忌：高温冲蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的酶，酶在发挥蜂蜜水功效中是功臣，可是酶却很怕80度以上的高温，如果酶被烫死了，人们在喝蜂蜜水的时候就会失去很多好的功效，最好用60度以下的温度冲蜂蜜水是最好的。

2、喝蜂蜜水忌：空腹喝蜂蜜水

很多人认为空腹喝蜂蜜水是对的，其实在真正喝蜂蜜水的时候，先喝上一杯水，才可以喝蜂蜜水的，这也是喝蜂蜜水禁忌之一。

3、喝蜂蜜水忌：过量喝蜂蜜水

蜂蜜水糖份太多了，所以说我们喝蜂蜜水禁忌就是不能超过50克，一天的服用量，超过了就可以会变胖。

4、喝蜂蜜水忌：睡前喝蜂蜜水

有人认为蜂蜜水有助眠的作用，应该在睡觉喝，这恰恰是喝蜂蜜水禁忌之一，因为喝了蜂蜜水你会精力十足，根本睡不着，最好是睡前2小时喝蜂蜜水是比较好的。

5、喝蜂蜜水忌：饭后喝蜂蜜水

有人会安排自己在饭后喝蜂蜜水，其实这也是不对的，也是喝蜂蜜水禁忌之一，吃完饭肚子饱，再喝上一杯蜂蜜水，你的胃会承受不住的。

6、喝蜂蜜水忌：糖尿病人忌喝蜂蜜水

糖尿病人就是怕糖太高了，所以说糖尿病人是喝蜂蜜水禁忌之一，因为喝了蜂蜜水以后，血糖马上升高，对于糖尿病人来说，就是雪上加霜。

7、喝蜂蜜水忌：肝硬化病人忌喝蜂蜜水

肝硬化病人也是不能喝蜂蜜水的，因为这类人的肝功能是特别的差的，而蜂蜜水含糖量太高，会加重肝的负担。

8、喝蜂蜜水忌：婴幼儿忌喝蜂蜜水

婴幼儿是肠胃发育不全，不能消化含有高糖的蜂蜜水，同时也容易引发孩子早熟。

9、喝蜂蜜水忌：高尿酸病人忌惮喝蜂蜜水

蜂蜜水的糖份太高了，进人体内以后，会形成更多的尿酸，同进没有办法去排出体外，会引发尿酸变得更高，痛风病人也不能喝蜂蜜水。

10、喝蜂蜜水忌：高血糖病人忌喝蜂蜜水

很多人虽然不是 糖尿病人，可是有时候怀孕期间血糖也是比较高的`，这时候也不应该喝蜂蜜水的。

喝蜂蜜水的10大禁忌2

一、高温冲

蜂蜜水不能高温冲泡，原因是蜂蜜中富含酶类等活性物质，高温冲泡会使蜂蜜中的活性物质失去活性，例如温度超过60℃时蜂蜜中部分活性物质将失去活性，而温度超过80℃时大多数活性物质都将永久失活，另外直接用开水冲出来的蜂蜜水味道也比较差。

二、空腹喝

蜂蜜水不能空腹饮用，原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜水还能刺激胃部大量的分泌胃酸，若长期空腹饮用极易因胃酸过多而诱发胃溃疡甚至胃穿孔等严重胃肠疾病，从一天来看喝蜂蜜水的最佳时间是早餐后半小时或晚上睡觉前1～2小时。

三、过量喝

蜂蜜水不能过量饮用，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且单糖的总含量可高达70%以上，虽然单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪，但若长期过量喝蜂蜜水也极易因糖分摄入过量而引起肥胖，严重时甚至可能因过度肥胖而诱发糖尿病等代谢问题。

四、睡前喝

蜂蜜水不能睡前饮用，原因是蜂蜜水中富含的单糖可快速进入血液中，晚上睡觉时人体内血液本身就因缺水而格外的粘稠，若喝完蜂蜜水就睡觉将会使血液变得更加粘稠，长期如此极易引发心脑血管疾病，另外喝完蜂蜜水就睡觉还易引发蛀牙等口腔问题。

五、饭后喝

蜂蜜水不能饭后饮用，原因是饭后胃肠的消化功能往往都是满负荷运作的，此时喝蜂蜜水会稀释胃液并增加肠道负担，加之食物吸水后易膨胀并将给胃部造成更大的压力，若长期饭后喝蜂蜜水会增加患肠胃病的风险，正确的喝法是饭后隔1～2小时后再喝。

六、糖尿病

糖尿病不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，喝蜂蜜水后单糖可不经胃肠消化便直接进入血液中，若糖尿病患者在血糖尚未得到控制时喝蜂蜜水有加重病情的风险，但若血糖已得到控制则可在医生指导下少量喝些蜂蜜水来改善营养状态。

七、肝硬化

肝硬化不能喝蜂蜜水，原因是肝硬化时肝细胞已遭到严重的破坏且肝功能也差，若再喝富含单糖的蜂蜜水反而会加重肝脏的纤维化，但慢性肝炎或肝功能不良等人群喝蜂蜜水则有保肝作用，得益于喝蜂蜜水能增强肝脏解毒功能并能促进肝细胞再生和修复。

八、婴幼儿

婴幼儿不能喝蜂蜜水，原因是蜜蜂在采集花蜜时难免会采到有毒的蜜源植物，加之蜂蜜的酿制和采收过程中又易被致病菌污染，对胃肠功能健全的成年人而言这些有毒物质是微不足道的，但对于胃肠功能尚不健全的周岁内婴儿来说则可能会引发食物中毒。

九、高尿酸

高尿酸不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高达40%以上，人体大量摄入果糖不但会使体内尿酸生成量的增多，还会因胰岛素抵抗而间接的减少尿酸排泄量，也就是说高尿酸人群喝蜂蜜水易使尿酸变得更高，另外痛风患者也不适合喝蜂蜜水。

十、高血糖

高血糖不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖，喝蜂蜜水后单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，也就是说喝蜂蜜水有显著且快速的升糖效果，若高血糖人群喝蜂蜜水易导致血糖进一步升高，严重时可能引发多种高血糖并发症。

喝蜂蜜水的10大禁忌3

一、高温冲。蜂蜜柠檬水不可以高温冲调，原因是纯蜂蜜中含有酶类等活性物质，高温冲调会使纯蜂蜜中的活性物质丧失特异性，比如温度超出60℃时纯蜂蜜中一部分活性物质将丧失特异性，而温度超出80℃时大部分活性物质都将永久性降解，此外立即用沸水冲出去的蜂蜜柠檬水味儿也较为差。

二、空肚喝。蜂蜜柠檬水不可以空肚食用，原因是纯蜂蜜中含有柠檬酸等酸性物质，加上蜂蜜水还能刺激性胃里很多的代谢胃液，若长期性空肚食用非常容易因胃酸过多而引起胃溃疡乃至胃穿孔等比较严重消化道疾病，从一天看来蜂蜜水的最佳时间是早饭后三十分钟或睡觉前1～2钟头。

三、过多喝。蜂蜜柠檬水不可以过多食用，原因是纯蜂蜜中含有葡萄糖和葡萄糖等单糖且单糖的总成分可达到70%以上，尽管单糖相对性别的糖原来讲较不容易转换成人体脂肪，但若长期性过多蜂蜜水也非常容易因糖份摄取过多而造成肥胖症，比较严重时乃至可能因过多肥胖症而引起糖尿病等新陈代谢问题。

四、临睡前喝。蜂蜜柠檬水不可以临睡前食用，原因是蜂蜜柠檬水中含有的单糖可迅速进到血液中，睡觉时人体内血液自身就因少水而分外的浓稠，若喝了蜂蜜柠檬水就入睡可能使血液越来越更为浓稠，长期性这般非常容易引起心脑血管病症，此外喝了蜂蜜柠檬水就入睡还易引起蛀牙等口腔问题。

五、餐后喝。蜂蜜柠檬水不可以餐后食用，原因是餐后肠胃的消化吸收作用通常全是超负荷运行的，这时蜂蜜水会稀释液胃酸并提升肠胃压力，加上食材吸湿后容易澎涨并将给胃里导致更大的工作压力，若长期性餐后蜂蜜水会提升患胃肠疾病的风险性，恰当的喝法是餐后隔1～2小时后再喝。

六、糖尿病。糖尿病不可以蜂蜜水，原因是纯蜂蜜中含有葡萄糖和葡萄糖等单糖，蜂蜜水后单糖并不经肠胃消化吸收便直接进入血液中，若糖尿病人在血糖值并未获得控制时蜂蜜水有加剧病况的风险性，但若血糖值已获得控制则可在医师具体指导下小量喝些蜂蜜柠檬水来改进营养成分情况。

七、肝硬化。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是肝硬化时肝脏已遭受比较严重的毁坏且肝功能检查也差，若再喝含有单糖的蜂蜜柠檬水反倒会加剧肝脏的纤维化工艺，但慢性肝炎或肝功能检查欠佳等群体蜂蜜水则有护肝功效，归功于蜂蜜水能提高肝脏祛毒作用并能推动肝脏再造和修补。

八、婴儿。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是蜜峰在收集蜜时在所难免采到有害的蜜源植物，加上纯蜂蜜的酿造和采收全过程中又易被病原菌环境污染，对肠胃完善的成人来讲这种有毒物质是无足轻重的，但针对肠胃尚不完善的周岁以上内宝宝而言则可能会引起食物中毒。

九、尿酸高。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是纯蜂蜜中含有葡萄糖且葡萄糖成分可达到40%以上，身体很多摄取葡萄糖不仅会使身体血尿酸产生量的增加，还会继续因胰岛素抵抗而间接性的降低血尿酸分泌量，换句话说尿酸高群体蜂蜜水易使血尿酸越来越高些，此外痛风病人也不宜蜂蜜水。

十、高血糖。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是纯蜂蜜的主要成分是葡萄糖和葡萄糖等单糖，蜂蜜水后单糖并不经肠胃消化吸收便能直接进入血液中，换句话说蜂蜜水有明显且迅速的升糖实际效果，若高血糖群体蜂蜜水易造成 血糖值进一步上升，比较严重时可能引起多种多样高血糖病发症。