孕早期可以吃榴莲吗
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孕早期可以吃榴莲吗,榴莲是一种健康的水果,也被誉为“水果之王”,女性食用榴莲可以帮助缓解痛经、滋阴补肾。不过榴莲是一种容易上火的食物,那孕早期可以吃榴莲吗?
孕早期可以吃榴莲吗1
孕妇吃榴莲,没有说绝对不可以。如果是为了追求营养,那么可以选择别的东西替代,如果是真的很喜欢吃榴莲,那么在孕期,建议您每次只吃一小瓣,而且选择和山竹一块吃最好。
孕妇吃榴莲的危害
危害一:孕妇吃榴莲 易生巨大儿
榴莲的营养价值很高,但是正因为这样,反而可能影响了宝宝的发育。因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以,孕妇应该少吃榴莲,最好不吃。
危害二:孕妇吃榴莲 会引发胎热
榴莲其实也是一种比较湿热的水果,吃多了对孕妇以及宝宝都不好。榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
危害三:孕妇吃榴莲 会加重便秘
便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼,而你又知不知道,这吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
危害四:孕妇吃榴莲 或引发糖尿病
榴莲含热量以及糖分比较高,所以肥胖的人应该要少吃,而糖尿病患者更不应该吃。因此,孕妇也要少吃榴莲,以免烧到孕期糖尿病的困扰。
另外,榴莲是一种非常上火的食物,孕妇如果不小心吃力榴莲,吃一些祛火的食物,祛火水果会是个不错的选择。比如:
1、草莓,草莓不仅仅味道好吃,而且还有很好的`药用价值呢。中医认为草莓也有很好的“去火”功效,能起到清暑、解热、除烦的神奇效果哦;
2、大豆,大豆也可以有不错的去火的效果,大豆在给人体进行滋阴、“去火”的同时,还可以补充体内因为高温而被大量消耗掉的蛋白质,双重效果,对孕妇更好;
3、西红柿,西红柿虽然是在各个季节都很常见,但西红柿在夏季的时候是最多的,也是最甜,营养最为丰富的。西红柿同样还可以达到清热解毒、平肝“去火”的神奇功效。
由此可见,虽然榴莲身为水果之王,拥有极高的营养价值,孕妇可以适当食用,但是由于榴莲是热带水果,会有一定的热量,食多了可能会导致上火或者其他的一些疾病,所以还是要注意食用的量哦。
孕早期可以吃榴莲吗2
孕妇吃榴莲有哪些好处
1、孕妇怀孕时适量食用榴莲,可以增强人体免疫力,帮助孕妇预防感冒。
2、榴莲的特殊气味,可以帮助开胃,增强孕妇的食欲,主要因为榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。
3、榴莲中富含有多种营养物质,可以补充孕妇在怀孕期间所需的多种营养,其中的营养物质包括蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。
孕妇吃榴莲的禁忌
1、孕妇吃榴莲避免上火
榴莲性热,因此多吃的话,肯定会导致上火,甚至严重的时候,还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以,为了避免上火,孕妇在吃榴莲的时候,最好搭配山竹。但不是说吃完榴莲马上吃山竹,否则可能会加重便秘。
2、孕妇吃榴莲要适量
榴莲中的糖分和热量含量较高。因此孕妇吃榴莲的时候一定不能吃得太多,适量食用才可以防止血糖上升,避免胎儿影响宝宝健康。
3、孕妇便秘不能吃榴莲
榴莲中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用,但是如果过多的纤维素在肠胃中,就可能吸收水分而膨胀,继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇,还是应该谨慎地吃榴莲。
4、孕妇吃完榴莲多喝水
由于榴莲比较粘稠,因此孕妇吃完榴莲的时候还要记得多喝水,这样也可以帮助消化和吸收。
孕妇吃榴莲有什么注意事项
孕妇虽然可以吃榴莲,但是也要注意适量食用,因为榴莲所含热量和糖分较高,500克果肉就含500千卡热量,孕妇经常把榴莲当补品食用的话,容易导致血糖升高,宝宝体重增加。
榴莲虽富含纤维素,但在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘,对于本来就容易便秘的孕妇来说,负担反而加重,因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温,吃多易导致上火,出现喉咙疼,烦躁失眠,引发孕妇胎热,影响宝宝健康。
民间有俗语:“一只榴莲三只鸡”,可见榴莲的营养价值之高。但是,孕妇在面对榴莲这种的温燥甜腻的水果时,为了保证孕妇营养,千万不能一味地多吃,应该尽量选择一些口味清淡并且易消化的食物。
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