减肥必看:3类运动会让人越练越胖
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
【导读】:很多人希望通过运动来减肥,可是,错误的运动方法只会让人越练越胖。那你是否知道哪些运动会让你越练越胖呢。
1、大运动量的运动
短时间高强度的运动后,血糖水平会降低,使人产生饥饿感,这时人们会食欲大增,对减肥极为不利。
2、短时间运动
大约运动1小时后,运动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说,如果在脂肪刚刚开始分解时,人们就停止运动,减肥效果肯定不好。
3、快速爆发力运动
进行快速爆发力锻炼时,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗。因此,肌群容易发达粗壮,用此方法减肥会越练越胖。
为什么越运动越胖 越运动越胖是怎么回事
熬夜睡眠不足会胖吗 睡觉减肥法越睡越苗条
就是这4个坏习惯让你越来越胖!健康减肥是王道
30种终极减肥食物 让你越吃越瘦
减肥运动有哪些:这3种运动让你越练越胖
越胖运动减肥越难 越胖运动减肥越难是这样吗
八卦命理:什么样的人越胖越好运
无压力减肥是关键!3招让你越来越瘦
小心节食减肥让你越减越肥!健康减肥才是王道
曝10大骗人减肥偏方 小心越减越胖
越来越胖是什么原因?就是这些坏习惯让你减肥失败
越运动越胖是怎么回事
吃了什么会减肥瘦身 让人越吃越瘦的食物
女人减肥4大雷区 让你越减越肥
减肥小妙招:水里加这些东西让你越喝越瘦
胖妞必备6大食物 让你越吃越瘦
为什么你会越来越胖 5种错误减肥法要注意
八大最坑人的减肥法 让你越来越肥
为什么会越减越肥 4个原因让你瘦不下来
吃素减肥要小心 烹调不当会越吃越胖
运动减肥为什么越来越胖
越减越胖的人吃什么 3大食谱搞定
冬天运动不出汗能减肥吗 运动到出汗就能减肥吗出汗越多越能减肥吗运动强度多大能减肥冬天怎么运动减肥