韩国人气组合少女时代 瘦腿秘诀大公开
本文已影响4.18K人
本文已影响4.18K人
【导读】:以美腿在韩国娱乐圈杀出一条血路的人气组合少女时代,为了保持腿型的优美,更有传言少女时代的队员们有着相当苛刻的瘦腿要求。想和少女时代的队员们一样拥有迷人腿型,那就看看她们的瘦腿方法,你能接受吗?
少女时代的艰辛瘦腿菜谱:
爱美就要付出代价,大到花钱整容整形,小到吃素节食。少女时代的队员亦是如此,她们的主要餐点是:蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜,还有西瓜、凤梨等水果所组成。
从以上菜单看来,素食主要是她们日常饮食的主要代表。
在大量排练之后,如果肚子饿了就用小黄瓜来填饥。每天每人摄取的食物热量在1200卡路里。但不同的地方是,她们是在一天中不同时段内进行进食的。这样的做法,也是为了避免暴饮暴食可能带来的肥胖困扰。
此外,作为艺人组合,日常的排练舞蹈也为她们的提供了很好的运动机会。减少脂肪的堆积,适量的舞蹈运动可以保持腿部肌肉的结实,远离浮肿。
人气瘦腿食物推荐:
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。
3、西瓜
西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。
4、香蕉
4位韩国人气女星快速丰胸秘诀
女星瘦身秘诀大公开 好身材你也值得拥有!
少女时代谁最大公开 韩媒评top4少时美女起人气战火
尹恩惠少女时代领衔 韩国氧气美女发型大PK
韩国4大氧气美女 金泰熙张娜拉裸妆秘诀
这个夏天拥有蜜大腿就赢了!快速瘦腿秘籍公开
少女时代谁最大公开 韩媒评top4少时美女起人气战火
少女时代全身好身材 惊人减肥秘诀
六个最强瘦大小腿秘诀 瘦成筷子腿
韩国女星减肥妙招 火辣身材秘方大公开
睡觉也能瘦腿吗 四个秘诀秒瘦大腿
细长美腿也可以刮出来!没多少人知道的瘦腿秘诀
怎么瘦身最快最有效 瘦身秘诀大公开
盘点韩流3.0时代红翻天的十大新生代组合
尚雯婕瘦身秘诀大公开 两月减30斤
韩国女团少女时代宿舍大公开 9名长腿妹入住100坪豪宅
林志玲小S舒淇 8大美腿女星瘦腿秘诀
金喜善瘦腿3秘诀 成功瘦腿2公分
日本女高生教主月瘦8kg的6个减肥秘诀大公开!
韩国女星减肥:10大韩国女星的减肥秘诀大公开
明星模特瘦身秘诀 减肥食物清单大公开
娱乐圈6位婴儿肥女星 瘦脸秘诀大公开
柳岩袁姗姗赵丽颖 女神花样瘦身秘诀大公开