超简单瘦小腿按摩方法 夏季做个美腿女王
本文已影响4K人
本文已影响4K人
【导读】:如何减肥瘦腿?小腿粗大,只能让爱美的MM们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗?小编教你如何减肥瘦腿,超简单的瘦小腿的按摩方法,让你自信穿上迷你短裙,做个美腿女王!
超简单瘦小腿按摩方法 夏季做个美腿女王
一、小腿按摩法 操作方法
每次按摩小腿10分钟,可发挥500点攻击力。
每次按摩小腿20分钟,可发挥1000点攻击力。
每次按摩小腿30分钟,可发挥1500点攻击力。
温馨提示:这里所指的时间,是指左右腿各按摩10分钟,才算10分钟的量。
超简单瘦小腿按摩方法 夏季做个美腿女王
二、小腿按摩法 辅助用品
1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)
2、套上丝袜(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)
超简单瘦小腿按摩方法 夏季做个美腿女王
三、小腿按摩法 瘦腿效果
1、促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。
2、软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。
3、每天按摩小腿10分钟,一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小一半。
4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳,可以趁机待在充满蒸气的浴室内,先用毛巾擦干小腿,再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟,可加速乳霜吸收与淋巴排毒。
超简单瘦小腿按摩方法 夏季做个美腿女王
四、瘦腿小窍门
对于众多女性朋友而言,脂肪往往堆积到下半身,就是所谓的梨形身材的人占多数,脂肪较多堆积在腿部。只有坚持长时间的健康地减肥,下半身的赘肉才会逐渐减少的。
1、上楼梯的时候
抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
超简单瘦小腿按摩方法 夏季做个美腿女王
2、坐椅子的时候
将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候
坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯
散步走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
怎么按摩腿可以瘦腿 一周按摩瘦腿教学
找准穴位按摩瘦小腿 塑美腿曲线
瘦大腿妙招 睡觉按摩瘦大腿
睡前半小时瘦腿按摩手法 醒来腿围立减一圈
超简单靠墙瘦腿操 紧实线条瘦小腿
最简单的瘦腿方法 一周练出美腿
瘦小腿的方法 瘦腿最快最简单的方法你不知道就out了
性感漫画图解5个按摩方法 瘦腰瘦腿提臀
按摩小腿能瘦吗?怎么按摩能瘦腿
按摩瘦腿的最快方法:腿部按摩操瘦大小腿超有效
按摩瘦腿去水肿8个步骤 变出最美大腿
7个超有效瘦腿方法 1周大小腿瘦一圈
全方位快速瘦腿方法 夏季秀出美腿来
简单七瘦腿小动作 纤细美腿就这么简单
最适合学生党的瘦腿方法 简单臀腿小运动
最有效按摩瘦腿法 按走大腿脂肪
按摩瘦小腿 粗壮萝卜腿速变小细腿
小腿粗壮怎么减最简单 5个简单瘦腿小动作
按摩瘦腿美腿 帮你摆脱3类畸形腿
瘦腿美腿最简单方法 揉揉跳跳腿变瘦
按摩瘦腿时间表 照着做瘦腿就是快
按摩小腿技巧 腿部按摩方法
瘦腿的最快方法 简单4招塑造美腿