脸上肉多怎么办?3个瘦脸小妙招消除肉肉脸
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【导读】:你还在为肉嘟嘟的脸烦恼吗?其实想要瘦脸也不难,下面就跟大家分享几个快速有效的瘦脸方法,帮助你摆脱大脸烦恼,瘦出精致小脸。
你属于哪种类型的胖脸?
1.脂肪型
特点:用手按住你的脸部,发现脸上的肉都是软软的,但是很快就弹了起来,这就是典型的脂肪型肥胖脸。
2.水肿型
特点:用手轻轻的按着脸部,肉也比较多,但是弹起来的速度非常缓慢,这就是典型的水肿型肥胖脸。
脂肪型胖脸怎么瘦
1、按摩
平常多做些脸部按摩可以加速脸部血液循环,加速脸部脂肪燃烧,这样你的脸部上的脂肪就会慢慢的疏松开来,但是小编建议你在按摩之前涂上一层瘦脸霜,这样瘦脸效果会更好哦!
瘦脸按摩操
除了在饮食上进行改善外,也可以来一套简单的瘦脸按摩操,帮助紧实脸颊。
瘦脸按摩操Step1:从额头到脸部边缘来回按摩3次,排除淋巴废物。
瘦脸按摩操Step2:从鬓角到眼睛下方,再到眉头,3次来回,重复按压。
瘦脸按摩操Step3:把所有力量集中在手掌的大拇指上,顺着颧骨以下方到上方,再到下方的顺序进行按摩。
瘦脸按摩操Step4:左手按住脸颊,用右手经过颧骨下方提拉脸部,另一边也同样重复。
瘦脸按摩操Step5:手掌对着自己的方向张开,食指和中指夹着嘴唇状态,根据左右顺序往上提。
瘦脸按摩操Step6:用手掌对准脸部,包覆鼻子和嘴,再进行往上提拉的动作。
2、合理控制饮食
脸上肉多的MM,一般都是平时摄入油脂比较高,所以想要瘦脸的话,最好是先戒掉平时爱吃的油腻食物,比如肉、油炸、烧烤等等,加大蔬菜和水果的摄入量,这样就能达到瘦脸的目的。
胡萝卜汁+蜂蜜
大部分仅是脸部浮肿的姑娘完全可以靠食补和按摩操来改善。蜂蜜具有排毒养颜的功效,而胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质。每天早晚各做上一杯鲜榨的胡萝卜汁,加上一勺蜂蜜,美容的同时轻松解决脸部浮肿问题。
西芹
作为瘦脸冠军食物,西芹里含有丰富的维生素和游离氨基酸,能够帮助解毒消肿,多食用能够有效改善“泡泡脸”的问题。
味道重、辛辣食物易造成脸部浮肿
而辛辣、味道重的食物则极易造成脸部浮肿。所以,为了自己的紧致小脸,各位热爱火锅或者无辣不欢、重口味的姑娘们可要警觉一些了。
3、运动
瘦脸也需要全身瘦才行,所以最简单有效的方法就是运动,每天花半个小时的时间做有氧运动,比如快走和跑步,都能达到瘦脸的目的,而且你的脸色越来越好。
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