胳膊这么粗都不好意思露啦!居家实用瘦臂操快拿走
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【导读】:手臂真的是很容易堆积赘肉,尤其是没有运动习惯的MM们,一抬胳膊,松松垮垮的都是赘肉。怎么减手臂上的赘肉最快最有效呢?
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手臂真的是很容易堆积赘肉,尤其是没有运动习惯的MM们,一抬胳膊,松松垮垮的都是赘肉。怎么减手臂上的赘肉最快最有效呢?今天本站小编就跟大家分享一组超有效的瘦手臂操,随时随地就可以进行,帮助你轻松甩掉手臂多余赘肉。
居家实用型瘦臂操
第一组:双臂尽量向后伸展,做画圈运动。
第二组:双拳相对,手臂平举,做左右扭转运动。
第三组:一只手放置于另一只手臂的手肘处,身体侧弯。
第四组:换边进行。
第五组:双手在后背处相扣,手臂向后伸展,拉伸双臂。
第六组:换边进行。
简单的抬举动作就可以消除手臂拜拜肉哦!是不是很容易呢?有着粗壮手臂烦恼的你,还不快快行动起来?
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