胳膊粗显胖十斤!带上哑铃跟着这组手臂运动操练起来
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【导读】:很多MM其实并不胖,但是手臂上的肉肉多依旧会给人臃肿的感觉,尤其是手臂放下的一瞬间,真的超级显胖啊!但是手臂上的肉肉应该怎么减才好呢?
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很多MM其实并不胖,但是手臂上的肉肉多依旧会给人臃肿的感觉,尤其是手臂放下的一瞬间,真的超级显胖啊!但是手臂上的肉肉应该怎么减才好呢?
今天本站小编就跟大家分享一组瘦手臂的运动,需要借助哑铃(也可以用装满水的矿泉水瓶代替),配合几组简单的动作,可以有效减掉手臂和肩膀处的赘肉。
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
以上8个简单的瘦手臂动作,每个动作做15个,重复3组。想要拥有紧致双臂,性感双肩的话,就从现在开始练习吧!
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