懒人减肥法 日本晾衣夹穴位减肥
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【导读】:秀美网小编为大家介绍一种日本超人气的衣夹减肥法,利用夹住头发的不同位置,刺激头皮穴位,来达到减肥瘦身的功效,每天15分钟,轻轻松松就能惊人地减掉多余脂肪,是不是很神奇呢?马上来试试吧!
在我们的头皮上,有各种各样的穴位和反射点,这些神经血管反射点,连通我们的肌肉。我们用衣夹夹住头发的同时,拉动了头皮,刺激头皮上的这些反射点,刺激信号就会通过知觉神经与交感神经,传送到肌肉。这时,肌肉紧张起来,血液的流通也得以加速,达到消耗体内能量,燃烧脂肪的目的,同时内脏机能也恢复起来。
如图所示,头皮上的反射点分别对应身体的各个部位。这种针对穴位和反射点的另类减肥法,不但可以轻松减肥,最根本的是从内在调理我们的身体,是十分健康有效的减肥方法呢!
如何使用衣夹来夹住头发?
在反射点附近的头皮处取一束头发,然后将这束头发拧起来,这样就能把头发整理好。再用衣夹夹住这束头发的发根处,夹的时候会明显感觉到头皮被拉动的为佳。若反射点是左右对称的,则两边同时夹起,夹15分钟。
OK 夹住发丝的根部能刺激头皮。若只是夹住发丝的话,无法把刺激信号传到头皮
腰腹反射点
从耳尖上一个拳头的位置往上1厘米处,左右两侧同样的位置,能让肠道功能恢复,从而能排除毒素和废物。
另外,后脑勺头骨突出部位的中央开始,左右各4厘米的距离可以提高其效果哦!
大腿反射点
耳上一个拳头的位置,往后方1厘米的地方,是对应大腿及臀部的肌肉,左右两侧相同。不但瘦大腿,还能解决便秘和生理疼痛等问题。
后脑勺头骨突出的地方,拳头的大拇指与小拇指是令大腿与臀部肌肉进一步收紧的关键处哦!
手臂反射点
在耳上张开手掌,四指并拢,小拇指上方就是对应双臂肌肉的反射点,左右对称。
耳上3里面的地方不但能瘦手臂,同时也能减掉肩胛骨下方到腰部的多余赘肉。
小腿反射点
握拳于后脑勺,中指第二关键上方的部位,是连通小腿肌肉的,能让小腿肌肉往上拉紧哟!
张开五指,手掌贴于后脑上,无名指尖指向的地方是能减掉萝卜腿的关键!
头部与面部反射点
耳上3厘米沿着法线的地方,是解决面部浮肿的穴位。
头顶的正中央对肩部也同样有效,可以改善头痛和肩痛的毛病。
衣夹夹发减肥法Q & A
Q:使用这个方法最有效的时间段是什么时候呢?
A:没有特定的时间,但建议在身心放松的时候做,越松弛则头皮能受到的刺激越明显,效果就更好了。
Q:如果想瘦几个部位,可以同时夹对应的反射点吗?
A:最好是分开进行,先夹一个地方,缓一下再夹另一个地方,否则一起施力的话,刺激会变得缓慢,对反射点的效力就减弱了。
Q:除了衣夹还可以用其他工具吗?
A:可以用小发圈或发夹来固定发根,但用发圈绑的时候,注意不要太用力,否则给头皮带来额外的压力,反而会引起头痛呢。
Q:如果夹15分钟以上是不是效果要更好呢?
A:其实15分钟对于知觉神经的刺激是足够的了,所以即使时间拉长也没多大的作用。
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