韩国女星的NICE BODY养成术!魔鬼身材的秘密全公开
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【导读】:韩国女生最令人羡慕的不只是她们白皙的肌肤,还有长腿细腰。舞台上的明星对于身材管理更是重视,来看看各部位别最代表性的韩国女星,还有她们维持身材的秘诀!
韩国女生最令人羡慕的不只是她们白皙的肌肤,天生就长腿细腰的韩国女生实在太令人忌妒了,舞台上的明星对于身材管理更是重视,来看看各部位别最代表性的韩国女星,还有她们维持身材的秘诀!!
【胸】全烋星、金莎朗
以前肉肉时期常被笑大只的Secret成员全烋星,努力地减肥後,不只该瘦的地方都瘦了,傲人的胸围依然保持着,让男女生都对她的魔果身材为之惊艳。
全烋星的减肥方法是用"一天一餐"和"一天五餐"两种方式交替并形,当一天中第一餐吃的太多就不会再多吃,一天五餐则是少量多餐为原则,利用交替方式来维持身材,瘦下来之後,在舞台全烋星更是常常不吝展现傲人的胸围,也让她成为韩国男生的梦中情人。
而金莎朗是曾经获得韩国小姐冠军的美女,之後转战戏剧圈获得好成绩,拥有E罩杯与S细腰的她,也是许多瘦身产品的最佳代言人。
金莎朗表示自己为了维持身材,1天只吃早餐及晚餐,而且晚餐只吃低热量的豆腐沙拉拉或鲑鱼沙拉,睡前4小时绝对不进食,宵夜更是不可能会碰,这样的毅力才让她维持着好身材。
【腰】Krystal、Clara
曾被票选为最羡慕的身材No.1 krystal,还有被称为女神的Clara,只要一提到这两位,就会自动联想到她们健美紧实的身材,尤其是令人称羡的结实腹肌,连男生也甘拜下风。
尤其是Krystal的11字腹肌,穠纤合度的身材曲线,虽然瘦但是整体显得健康紧实,Krystal也表示,可能是练爵士舞及仰卧起坐的关系,让她的11字腹肌没有刻意营造就轻松拥有。
在<Singles 2>实境节目大大展露身材的Clara,总是穿贴身、紧身衣服的她,好身材包不住,引起了韩国网友的热搜变成当红艺人,名品11字腹肌就是Clara的招牌标记。
健康又美丽的身材,也让Clara获得厂商青睐,代言瘦身器材,引起抢购热潮,Clara也表示她是透过这类矫正骨盆的运动器材来维持身体平衡,除了能帮助矫正骨盆还有良好的减肥效果。
【腿】NaNa、全智贤
身高172cm的After School成员NaNa,出道前从事模特儿,腿长有109cm的她,是韩国女星中的第一名长腿,身材匀称又结实的她,也受到厂商青睐代言瘦身产品,也让韩国女生们超羡慕NaNa的超长腿。
NaNa表示她每晚会做100个上下蹲和100个仰卧起坐,不管有多累都会做完才睡觉,走楼梯时会一次走两阶还训练腿部的紧实度,就是这样的毅力,才打造出不论是穿高跟鞋还是平底鞋都有漂亮长腿的秘密!!
亚洲女神全智贤傲人的长腿也是让女生们又忌妒又羡慕,身高将近174cm的她,腿长有103cm,穿上高跟鞋时更显得修长,也让对戏的男主角都紧张不已。
为了维持好身材,全智贤在吃饭前会戴上牙套,因为戴上牙套後会让味觉变迟钝,自然就减少食慾,另外,在吃饭前会擦上唇膏,为了不要补妆,在吃饭时就会提醒自己要细嚼慢咽,也能增添饱足感,以及每天早上喝一杯新鲜蔬果汁当作早餐,掌握这些秘密,你也能变身为魔鬼身材千颂伊喔!
【臀】、泫雅
4minute的成员泫雅与两人皆为唱跳歌手,好身材的她们,最让女生羡慕的就是翘臀,健康又紧实的臀也让她们在跳舞时更性感。
常常担任性感舞蹈部分的泫雅,表示自己不太会节食或忌口,但大吃之後会非常认真的运动,或是尽量保持站姿来消耗热量,也会去运动,如打羽球来消耗吃下去的热量,加上每天都要练习舞蹈,也让泫雅更容易保持身材。
而除了傲人的胸围、长腿之外,最让女孩们羡慕的就是既小巧又翘的蜜臀,表示,她很喜欢运动,先做有氧再接着瑜珈,饮食方面,一定要喝很多的水,不只皮肤会好,也能帮助代谢,不管是吃什麽东西,不会一下子吃光光。小份量也要慢慢吃才能增添补足感。
看了这麽多女明星的火辣身材及瘦身秘诀,是不是激励你赶快开始减肥的动力呢?总之少吃多动就是最好的瘦身方法,跟泫雅一样动起来就对了~~
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