每天吃什么水果可以让皮肤变好
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
每天吃什么水果可以让皮肤变好,女性要想让自己的皮肤越来越好,除了要使用适合自己肤质的护肤品以外,还应该有正确的饮食习惯,在平常的时候可以多吃一些水果,很多水果都是对皮肤有好处的,下面小编告诉大家每天吃什么水果可以让皮肤变好。
每天吃什么水果可以让皮肤变好1
1、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
3、苹果
苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。
4、草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
5、胡萝卜
含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
每天吃什么水果可以让皮肤变好2
柠檬
柠檬可以美白,柠檬中含有丰富的维生素,可以防止皮肤中的色素沉淀,同时它还可以分解皮肤中的.黑色素,可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水,第二天就可以看到效果,皮肤会更加的白嫩,紧致。
樱桃
樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。
西红柿
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。
芒果
芒果不仅可以美化肌肤,还可以丰胸哦,由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
番石榴
在生活中有些水果也可以达到美白的效果,番石榴算是效果不错的一种,它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍,因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃,这可是美白的法宝。
多吃水果皮肤能变好吗
多吃水果皮肤真的会变好吗
女性多吃水果蔬菜可让皮肤保持光滑细腻
铁皮石斛打粉每天吃多少合适 铁皮石斛粉可以天天泡水喝吗
能让皮肤变好的水果
哪些习惯可以让皮肤变水润
吃什么水果可以给皮肤补水?
吃水果皮肤会变好吗
什么水果可以美白皮肤
干燥天气如何补水 吃什么可以为皮肤补充水分
秋冬吃什么对皮肤好? 5种美白水果不可少
每天吃什么对皮肤好
夏天吃水果吃出好皮肤
吃什么水果可以变白
夏天吃什么水果对皮肤好
皮肤怎么样变白 可多吃蔬菜水果
有什么方法可以让皮肤变白
什么时候吃水果最好 水果可以空腹吃吗
汗蒸可以让脸部皮肤变好吗
冬天坐月子可以吃水果吗 冬天坐月子吃什么水果最好
每天运动可以变白吗 运动对皮肤有好处吗
吃什么水果能让皮肤变白变好
吃什么可以美白皮肤怎样可以快速变白
吃什么皮肤好? 每天1根胡萝卜防止皮肤松弛
怎么可以让脸皮肤变白变嫩
什么方法可以让皮肤变白
秋天吃什么水果对皮肤好
吃什么对皮肤好?吃什么能让皮肤变白?
要想皮肤好每天吃什么
这些水果每天轮番吃 让你秒变健康达人
吃什么可以让皮肤变好 可以让皮肤变好的食物
吃什么水果能让肌肤有弹性 吃什么水果可以让肌肤变白皙
皮肤怎么补水效果最好,吃什么水果可以给肌肤补水