吃什么水果能变白皮肤变好
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你知道吃什么水果能变白皮肤变好吗?哪些水果可以美白呢?对于保养皮肤那是所有女生关注的焦点,如何在健康又科学的情况下使得自己的皮肤变白呢?下面和小编一起看看吃什么水果能变白皮肤变好。
吃什么水果能变白皮肤变好1
吃什么水果可以美白
想要美白可以吃西红柿,西红柿里面含有非常丰富的营养物质,维生素c的含量非常高,对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合,可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上,大概15分钟以后清洗干净,去死皮的同时又可以让皮肤变得更白。
想要美白皮肤还可以吃柠檬,柠檬里面的钙质以及维生素c含量很高,能够消除色斑,增亮皮肤,还可以让皮肤变得更加水润,让抵抗衰老的速度变得更快,柠檬里面还含有非常丰富的果酸,能够让皮肤角质软化,达到去角质作用。
美白皮肤还可以吃草莓,草莓的美白效果也非常不错,但很多人并不知道,一部分的人只知道草莓可以达到美白牙齿以及改善油性皮肤作用,其实美白皮肤的效果也是相当不错的,如果想要达到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在脸上,能够避免黑色素沉淀,能够起到祛痘作用。
想要美白皮肤还可以吃菠萝,菠萝里面含有非常丰富的菠萝酵素,能够让血液里面的纤维蛋白被溶解,能够清理肠道,美白皮肤,让皮肤真正的变白,让气色也变得更加不错,又能够起到解油腻效果,对于想要美白皮肤,保持好身材的人来说就非常不错。
美白食谱推荐
想要美白皮肤可以喝山药美白汤,需要准备一些新鲜山药,一只鸡腿,适量生姜片,枸杞,白芷,玉竹,把鸡腿清洗干净以后切成块状,然后锅里面加入适量的水煮开,再加一些鸡腿块,生姜片,煮开以后血水去除煮开,然后再加入浸泡好的薏仁,改成小火煮二十分钟左右,把冬瓜连皮清洗干净以后切成块状,再用小火煮60分钟,最后加一些盐调味就可以吃了。
想要美白皮肤还可以喝秋日美白养颜汤,准备几颗红枣,一些西洋参薏米,适量蜂蜜,燕麦片,薏米清洗干净以后放到温水里面浸泡半个小时,燕麦也用清水泡软,大枣清洗干净,把西洋参片,薏米,大枣放进汤锅里面,加入足够的清水,用大火烧开,再改成小火煮20分钟,再加一些燕麦片继续煮五分钟,降温以后调入适量的蜂蜜就可以喝了。
想要美白皮肤还可以喝美白猪蹄汤,准备一些花生,黄豆,红枣,生姜,大葱,八角,猪蹄花角,花椒,把猪蹄清洗干净以后把毛去除剁成块状,黄豆花生放到冷水里面浸泡15分钟,汤锅里面加入猪蹄,用大火烧开,再把猪蹄块捞出来清洗干净,锅里面加入适量的清水,猪蹄放进去用大火炖开,再改成中小火,加一些八角,花椒,生姜,大葱,香料,慢慢炖60分钟,等到汤汁渐渐变浓,颜色变白以后就加入黄豆,花生以及浸泡过的水,继续炖煮三分钟,等到黄豆熟了以后加一些盐,红枣,继续用小火炖半个小时就可以了。
吃什么水果能变白皮肤变好2
一、女人吃什么水果对皮肤好
1、樱桃樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。
2、桔子
经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。
3、火龙果
营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
二、11个让皮肤变好的技巧
1、首先是坚持早上洗脸完把脸上的水用手指拍干,这样可以防止皱纹长出来,皮肤紧实。
2、坚持每天早上一杯温水,买个好点的保温杯放身边,想起就喝,不要等渴了,可以加柠檬蜂蜜,反正这样下来我没有便秘过,还有蹲厕所时间不要超过5分钟,会长痔疮。
3、每天一杯鲜牛奶,保质期几天的.那种,我买的是风行的,妈妈说只有鲜牛奶才含钙高。
4、每天晚上吃木瓜牛奶红枣蒸在一起。 做田中宥久子瘦脸操 完事了双腿90°倒立 早起一杯温开水。
5、每天最晚11点上床睡觉,女人是睡出来的,还有尽量保证午休时间,40分钟足以,睡太久会头疼,休息不好任何护肤都是白瞎。
6、每天都吃各种时令水果,补充维c,不建议大家服用药物维c,会加重肾脏负担,任何东西都要讲究量,不要盲目跟风。
7、早饭一定要吃,三餐要定时,多喝汤水,滋阴养颜,我常喝的是红枣花旗参瘦肉汤,补气血。
8、保持好心情,不要经常动怒,会容易老,很多病是气出来的,所以要常告诉自己冷静,我每天必默念波罗蜜多心经,真的有好处,心境平和了,运气好了很多。
9、处理好你的头发 , 可能许多人都不知道,头发带有许多的灰尘和油脂,这些东西都是好皮肤的敌人,所以尽量将你前额的头发梳起来。
10、要注意防晒,出去可以涂防晒霜 ,不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦,有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜,撑伞。
11、一天按摩一次皮肤,有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老。
三、护肤技巧
1、正确的护肤步骤
正确的护肤步骤:洁面-爽肤水-精华-眼霜—保湿(乳液和面霜)-防晒-隔离。
2、用量不能省
无论是卸妆油或是霜乳,用量不能省。因为卸妆品假如用量少了,一来难以清洗彻底,形成尘垢残留,二来加大摩擦,会给肌肤形成无穷担负。
3、多喝水
秋冬季因为出汗少水分消耗少很多宝宝就会等到口渴才喝水,但是秋冬季节更应该多喝水。
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