美容师应该如何减压
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美容师既要服务顾客,还要肩负业绩,可谓是身心俱疲。万一遇上难缠的客人心情更是跌落谷底,工作压力如此巨大的美容师们应该如何减压呢?下面小编就针对压力的各个源头一一列举减压方法。
1、坏心情
不管是美容师自己本身的原因还是顾客造成的心情糟糕,这都是一种非常不好的`状态。那么美容师可以做些什么让自己逃离这种情绪呢?
(1)看部电影
心情不好的时候,能毫无顾忌地笑一场或者哭一场都是有效的发泄方式。而看电影不失为一个好选择。
(2)吃顿美食
心情不好的时候,人们往往想吃点什么,喝点什么,来调适和放松自己。研究表明,有些食物的确能够改变人们的心理压力,影响睡眠,从而使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果。所以情绪低落的时候,不妨好好地犒劳一下自己的五脏庙。
2、身体疲惫
(1)香熏按摩
按摩是以各种手法技巧直接作用于人体表面的特殊部位,产生生物物理和生物化学的变化,最终通过神经系统调节,体液循环调节,以及筋络穴位的传递效应,达到舒筋活络、消除疲劳、防治疾病的目的,从而提高和改善人体生理机能的各种操作手法。
按摩加上令人放松精神的香熏,绝对能让人重新找回活力。美容师应该最懂这个原理的,所以在觉得疲惫的时候,不妨去当一回顾客,让别人为你服务。
(2)良好的睡眠
压力往往来源于精神疲惫,而良好的睡眠才能从根本上有效解决压力的问题。因此减压必须首先关注睡眠质量,拥有良好的睡眠环境才能获得好的睡眠质量。
减压方法有各种各样的方法,但重要的不是减压的方法,而是心态。美容师要时刻提醒自己放松,不要一直绷紧神经,这样对精神上的疲惫能起到良好的缓解作用。
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