荷叶冬瓜皮怎样喝减肥
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中药杂志《四川中药志》中表示,因营养不良而致之虚肿慎用干冬瓜皮。而像是胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间一般是建议忌服用荷叶茶的。而且干荷叶不能单独饮用,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。空腹饮茶,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。虽然鲜荷叶茶的食性算是很温和,但是也不建议食用过多。
一般想要利用干荷叶干冬瓜皮减肥的话,直接将这两者泡茶是最好的选择,只是干荷叶与干冬瓜皮不同,干荷叶经常是和其他食材一起泡制的,对此我们就简要介绍下。
荷叶山楂薏米减肥茶
材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮。
做法:
1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净,陈皮泡软后刮去白瓤。
2、将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟。
3、放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。
桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
荷叶蜂蜜水
材料:荷叶2钱,花草一包,蜂蜜15cc。
做法:把所有材料置入茶壶中,荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。
山楂荷叶茶
材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000cc。
做法:
1、将所有青草材料洗净备用。
2、将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。
3、将所有材料过滤后,静置待凉即可。
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