紫外线对皮肤的伤害

紫外线对皮肤的伤害，人的健康又离不开紫外线，紫外线是太阳射至地球上不可见的光线，太阳光很强烈的时候，照射在人的皮肤上会感觉很不适，以下详细介绍紫外线对皮肤的伤害。

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紫外线对皮肤的危害

1、皮肤老化：紫外线会直接导致肌肤的胶原蛋白分解，出现弹性下降、水分流失、自由基受伤的现象，造成皮肤出现老化状态。

2、晒黑：紫外线会加速分泌黑色素，导致黑色素细胞体积变大，因此皮肤就会变黑。

3、皮肤过敏：很多人会对紫外线过敏，经由紫外线照射或会出现急性反应，严重的可能会有光毒性的反应。

如何防止紫外线

1、选择防晒霜：防止紫外线照射最直接的方法就是选择防晒霜，在选择防晒霜的时候要助于SPF值和PA的指数。一般情况下夏天的早晚、阴雨天SPF指数低于8即可;待到了中等强度的照射时应选择8-15指数的;如果是比较强烈的阳光下应选择指数大于15的。

2、正确使用防晒霜：每天出门前建议涂抹防晒霜，且在每平方涂抹上2mg的防晒霜含量，这样效果会更好。使用防晒霜之前建议先把肌肤清洁，如果是干性皮肤的话应适当的涂抹一些润肤液，这样涂抹起来会更均匀。

3、远离紫外线：避免紫外线照射就要远离紫外线，特别是夏季正午的时候建议远离太阳找色，每天早上10点到下午2点左右，太阳的紫外线不能被大气层过滤掉，所以不建议暴晒。

4、穿防晒服：很多人会对面部的防晒做很细致的工作，但是会忽略身体的防晒，长此以往也会出现晒黑的现象。这时候建议外出穿抵御紫外线的衣服或者打遮阳伞，这样能很好的遮挡紫外线的照射，让肌肤不会受损。

紫外线属于一年四季都有的，夏季的要比冬季的强烈，但是并不是冬季不需要避免紫外线照射，同样的一年四季都需要防晒，否则会给皮肤造成各种色斑。

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紫外线晒伤皮肤怎么办呢

冰敷法。皮肤晒伤后赶紧回到室内，使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉恢复原来的颜色和温度为止。

牛奶敷面法。用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。

使用保湿凝露。用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的'保湿能力。

黄瓜面膜。将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一会儿，再贴于脸上，可消炎、镇定、减轻日晒伤。

芦荟治晒伤。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透

第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失，也可用芦荟做日常的皮肤护理，将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。经常使用，皮肤湿润滑爽，而且晒斑、雀斑的颜色也会逐渐变浅。

涂用小麦胚芽油。将皮肤清洁干净后，涂上一层小麦胚芽油(在药店或食品店可以买到)，它对治疗皮肤灼伤有特效，能很好地保护皮肤不再受刺激，并很快恢复原状。如果没有小麦胚芽油，用食用色拉油代替也可达到同样的效果。但值得注意的是，涂上这种油之后再去晒太阳，皮肤会很快出现褐斑，因此必须十分小心。

上面就是对紫外线晒伤皮肤怎么办呢的介绍，通过了解以后我们知道皮肤一旦被紫外线晒伤我们平时也可以对皮肤进行冷敷，另外我们平时在生活中太阳比较大的时候一定要注意做好防晒，可以涂抹一些防晒霜等。

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1、夏天紫外线最强是什么时候

在上午10时至下午4时是紫外线最强烈的时候，这时候避免到室外行走，必要时可以坐车并涂抹防紫外线的护肤品、带遮阳帽及太阳镜。

夏天紫外线最强是11-14点。 也就是距离太阳到地球距离最短、经过云层最薄的时候。 此时紫外线也是最强的，因为经过的云层薄，阻碍较少，当然太阳辐射也最强。

2、夏天紫外线强还是冬天强

标准来说,夏季紫外线强,但冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏季还强、

冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节。缺少了臭氧层这件“防护外衣”，阳光中占95%以上的uva(紫外线长波)会肆无忌惮地穿透云层，无论阴晴，甚至进入室内，直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑。

此外，冬天室外干冷的空气和室内空调吹出的干燥热风，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱。在紫外线的共同作用下，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化。

“一般夏天推荐使用spf15以上的防晒霜，而冬季选择spf8—15的防晒霜就可以了。”冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜不适合冬天使用。

3、紫外线对人体有什么危害

紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等;严重的还可引起皮肤癌。 紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障，在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)。

当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到3—级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜

以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5—6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

4、夏天怎么防晒

眼睛防晒很重要

有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。

对于太阳眼镜，专家建议一定要选择有UV防护功能的太阳镜!未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。

带一把抗紫外线的伞

选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF>40， UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。

避免强光下暴晒

夏日炎炎，如果非要外出，请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门，记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。

5、皮肤晒伤怎么办

1、清洁

晒伤后，一般不要马上清洗皮肤，等皮肤降至正常温度后再彻底清洁皮肤。清洗时，应选用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的洗面奶或沐浴露;尽量使用冷水或温水，避免用热水。

2、保湿

如果只是轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处;如果是严重晒伤起水泡，最好是找医生处理，免得皮肤受到其他感染。

3、外敷、内服疗晒伤

黄瓜榨汁 皮肤晒伤后，可用黄瓜片或黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C 能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

总结：夏天的紫外线强，所以大家在出门的时候一定要做好防范措施。以上就是给大家带来的夏天什么时候紫外线最强，夏天紫外线强还是冬天强以及紫外线对人体有什么危害的相关内容了。文章中还介绍了一些防晒小措施，大家可以学习一下。