怀孕期间护肤方法
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怀孕期间护肤方法,不少孕期的宝妈在怀孕的时候皮肤都会特别的干燥,还伴随有脱皮的现象。那么这时候一定要给自己的肌肤加强管理了,孕期对于皮肤的护理方式跟平常一样重要。下面是怀孕期间护肤方法,一起来看看吧。
怀孕期间护肤方法1
日间保养四部曲
1、清洁:怀孕期间避免选择含有皂碱和丰富泡沫的洁面产品,以免造成过度清洁而损伤肌肤的防御能力。应尽量选择温和不刺激的保湿凝胶类洁面产品,这类清洁产品不但保湿性能好,而且大多质地柔和,洁肤不伤肤。洗脸时水温要和体温差不多。
2、保湿:选择含有丰富矿物质离子群的保湿喷雾,或者是天然成分的保湿花水(玫瑰花水、洋甘菊花水等),加强表层细胞的保水度与新陈代谢能力;矿物质是基本细胞新陈代谢中重要的转化酶,一旦缺少它,新陈代谢便会减缓,从而增加了肌肤的负担。
3、修护滋润:在阳光比较强的白天,可以使用高保湿又清爽不油腻的保湿产品,如含有玻尿酸成分的精华液与保湿乳。玻尿酸是人体内天然存在的保湿因子,对于维持肌肤的水嫩有非常好的作用,天然流失的玻尿酸可通过涂抹玻尿酸保湿精华液给予补充,之后再用少许保湿乳液将水分锁住即可。
4、隔离防晒:紫外线是肌肤最大的杀手,白天外出需适当使用隔离防晒霜,有效隔离空气中的尘埃、汽车尾气与紫外线。孕妈妈担心化学品影响胎儿,可选择物理防晒。
夜间保养四部曲
1、清洁:孕妈妈最好不化浓妆,如果是非常淡的妆或根本不化妆,洁肤时就不必用卸妆产品,可以用保湿凝胶类洁面产品洗两次脸,避免卸妆产品中界面活性剂给皮肤带来负担。
2、保湿:洁面后除了用矿物质保湿喷雾加强新陈代谢外,晚上可使用一款含有天然草本植物萃取成分的机能性化妆水,如:薏仁牛奶化妆水、燕麦调理化妆水……这类化妆水的质地犹如精华液,会比一般化妆水浓稠一些,其保湿滋养效果也更加出色。
3、特殊保养:敷脸是解决肌肤干燥问题最有效、最直接的方式,晚间可依个人需求选择含有保湿成分的面膜,或者利用手中的保湿性化妆水、单一性的保湿精华配合化妆棉敷面,快速有效改善肌肤缺水问题。
4、锁水修护:与白天相较之下,夜晚是肌肤吸收营养的最佳时期,肌肤在这个时候也更易干燥,建议使用含有如玫瑰果油、乳油木果油、天然Ve油等天然优质油脂的乳液或乳霜,将水分与养分牢牢锁住。需要强调的是,有些成分是孕妈妈不可以选择的,如水杨酸、过氧化苯甲酰、果酸、A酸。
怀孕期间要多吃的护肤食物
鱼腥草
鱼腥草是一种非常传统而有效的中草药材,它富含多种维生素、矿物质、蛋白质等营养成分,不少人买鱼腥草来煲汤补身体,能够达到利尿和防辐射,抵抗病原微生物等等效果,为人体的健康提供很大的保障,养肝护肝。
芹菜
芹菜味甘苦而性凉,有清热解毒生津的功能,还有明显的镇静和安定作用,有利于安神除烦。而且芹菜的钙磷含量较高,所以他有一定镇静和保护血管的作用,还可使目光有神,头发黑亮。
这个季节的绿叶蔬菜相对价格是比较便宜的,小白菜的口感非常不错,而且它又属于膳食纤维的食物,经常吃的话可以促进消化吸收,帮助排出身体内的黑臭宿便,从而达到减肥的效果。
怀孕期间护肤方法2
1、注意防晒。怀孕期间女性皮肤的抵抗力会减弱,女性的皮肤会变得更加敏感,如果长时间暴露在紫外线下面,就会导致脸上长斑。因此孕妇在出门以前一定要涂抹孕妇专用防晒霜,夏季出门最好打遮阳伞或带遮阳帽,以免晒伤或者晒出雀斑。
2、注意日常清洁。孕期的女性皮肤容易出油,因此一定要注意皮肤清洁,在早上和晚上洗脸的时候,可以选择一些成分比较温和的洗面奶来洗掉脸部的油脂,洗脸后涂抹一些含天然成分的护肤品。
3、注意补水保湿。许多孕期的女性由于受到身体内荷尔蒙的影响,皮肤会变得敏感又干燥,很容易出现脱皮和长红疹的症状,因此大家平时要做好补水保湿的工作。
4、每天按摩脸部。按摩可以恢复脸部肌肤的弹性。如果孕期女性出现了皮肤异常紧绷,弹性不好等状况可以通过按摩脸部的方法来缓解。每天轻柔的按摩脸部,可以让皮肤更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素c,能够有效抑制孕期女性体内黑色素的生成,起到美白作用。新鲜蔬果中的维生素和其他营养物质还能改善孕期女性的肌肤状态,而且对胎儿也有好处。
怀孕期间护肤方法3
1、多喝水
怀孕期间的女人要跟平时的人一样,每天都要给自己的身体补充足够的水分,这样不仅可以促进肌肤中的水分吸收,而且身体保持有足够的水分,那么新陈代谢自然就会加快,这样对护肤都是非常有用的。
2、保持充足的.睡眠
很多在怀孕期间的人都会出现比较容易犯困的情况,那么可以在这个时间段多休息,只要保持有充足的睡眠时间,休息好。机体上的的排毒效果也会好很多,这样一来体内的毒素排出去,那么皮肤也会跟着变的好的哦,而且有这样的效果比你用什么护肤品还来的更加有效。
3、日常基础要护理
不是说孕期就可以放肆的偷懒不护肤的了,即便是最简单的日常护理还是要做好的哦,所以在孕期可以的话 ,可以选择一些适合孕妇用的最普通的护肤品,因为现在市面上有不少的护肤品都是针对孕妇时期开发出来的,因此一定要做好平时日常的基础护理。
4、营养要均衡
除了要给自己的身体保持充足的水分之外,还必须保持身体中各种营养要均衡,特别是那些怀孕期间脸色不好的孕妇,可以在饮食上调理,多吃一些含有蛋白质或者是维生素的食物,还有一些新鲜的果蔬,这样会让你的皮肤逐渐变得有光泽有血色。
5、补充果蔬
日常饮食上,一般建议在入秋的时候可以吃些萝卜,喝点养生茶,这样对调节体内的阴阳有很大的帮助,而且还要多吃些新鲜的果蔬,不仅可滋润你的肌肤还可以清热润燥呢。
6、加强皮肤的管理
为什么人家怀孕皮肤还是美美的,而你怀孕简直就换了个人似的呢?还不是人家在孕期对皮肤管理的好,不少孕期的宝妈在怀孕的时候皮肤都会特别的干燥,还伴随有脱皮的现象。那么这时候一定要给自己的肌肤加强管理了,比如可以用加湿器或者是蒸脸机给自己的肌肤偶尔的做做护理啊,这样保养皮肤也会有不错的效果的哦。
7、控制好情绪
怀孕期间的女人脾气有时候会大起大落的,所以一定要学会控制好自己的情绪,不良的心情,情绪影响会致使自己体内堆积起很多的毒素垃圾。还会影响体内的血液循坏,本来孕期的激素就是不稳定的 ,那么受其影响,就会变得更加的紊乱,不仅对皮肤不好,对胎儿的发育也是不利的。
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