既饱口福又美白两全其美方法
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
既饱口福又美白两全其美方法,可以吃豌豆,因为它具有祛斑驻颜的作用,而土豆其中含有丰富的维生素C,能让女性回复美白肌肤。因此平时可以多吃土豆。来看既饱口福又美白两全其美方法。
既饱口福又美白两全其美方法1
如何美白皮肤
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆一说,双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的`作用。
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促竟进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗? 由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
全身美白的方法
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品,能润泽肌肤。
它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的。胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
美白小窍门
想要越吃越白,吃什么最好,其实只要保持每天吃够30种食物就可以达到这种效果,这并不难,还有就是要保证铁元素的吸收,多吃水果,和纯果汁也不错哦。
想要由吃来淡化肤色比较慢,“饮食美白主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色,大厨说最方便的就是吃“深绿色蔬菜,因为花青素多,有很丰富的维他命C,但是维他命C怕热,像用深绿花椰菜做沙拉就很好,饮料方面,豆浆异黄酮多、抗氧力强,水果呢,在家加水1:1打汁喝很健康。
每天一餐沙拉,选对酱美容效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理,大厨建议每天一餐单吃“常温的沙拉做体内环保,下面3种精选酱料,保证吃不胖、还加倍美容喔。原味优酪+水果:市售优酪糖分多,生机饮食店买超原味优酪+水果打成酱,是日本风行的做法。
橄榄油:精纯的橄榄油,可以带来好的胆固醇,制造出美容最需要的女性荷尔蒙,一点点就很美味。芝麻油:韩国人的最爱(她们皮肤都好好!),用冷压制造最好,有丰富维生素A,抗老效果不用讲。
饭后不喝茶,动物铁质打造恋爱好气色
铁质是让脸色白里透红的重要元素,尤其动物铁质人体吸收率高,选红肉最好,但不是餐餐有肉就够喽,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃。
每天30种食物,相乘出最强美肌配方
前阵子保养品界主打抗氧化时,大家开始正视“自由基有很多种,所以保养品添加越多种抗氧成分越有效,这观念在吃也是一样,像防癌协会推广“天天五蔬果,日本人更是疯“每天30种食物,互抵互补最健康的理论,欧阳菲菲就曾推荐这是她常保肌肤透亮的秘诀。
要每天吃到30种食物并不难,算算一碗简单的担仔面,就有七八种素材。
结语:女人要想美丽,你首先应该想的是从身体内部开始调养,虽然各式各样的美白产品有的可以在短时间内让你白,但是毕竟不是长长久久的美丽,而且说不定对身体也有一定伤害,还是食疗最安全可靠哦!
既饱口福又美白两全其美方法2
美白小方法 生理期要怎么美白
生理期美白,效果棒棒哒
对于每一位女性朋友来说,每个月都有那么特殊的几天,其实大家不知道的是,这特殊的几天也可以好好利用起来,对于美白皮肤可以起到意想不到的效果。
时段1:生理期前一两天
皮肤特征:
1、皮脂腺分泌明显旺盛,导致油脂过多
2、肌肤光泽度下降、失去透明感
保养招数:护肤程序和护肤品要减少一些
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛,那么你要改变一下自己正在使用的保养品,换上一些有去油作用的,在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
时段2:生理期中
皮肤特征:
1、敏感性增强,容易长痘痘粉刺
2、脸色暗黄,毫无气色
保养招数:低刺激护肤品+轻度去角质
经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品,尽量使用不易导致过敏反应的,或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快,所以要轻度去角质,避免皮肤变得暗黄,用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
时段3:生理期结束后7天内
皮肤特征:
1、皮肤开始恢复弹性
2、能够快速吸收养分
保养招数:抓紧机会深层去黄气
在经期结束之后的一个星期中,是体内雌性激素分泌旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这几天,给肌肤做更深层的养分补给,大胆使用高品质的营养品,如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等,美白去黄效果比其他时段更好更明显,让肌肤从里到外透出明亮、白皙,轻松告别肌肤暗黄!
怎么快速美白全身皮肤 美白全身皮肤的好方法
柠檬水排毒让人既减肥又美白
教你六个既省钱又实用的美白小妙招
夏季全方位美白 身体去角质方法
怎么用白糖美白 白糖美白方法大全
全身美白的方法 全身美白的有效方法快速全身美白的方法全身美白方法大全有效全身美白方法
全效美白DIY护肤酸奶面膜的方法大全
美白方法大全
全身美白方法集锦大全
美白又美味 6快食谱美容偏方
既能吃饱又能吃瘦的饮食减肥法
快速全身美白方法 吃什么可以变白?
怎么涂口红饱满又好看(口红饱满又好看的涂法)
拥有全套的美白方案做个白美人
拥有全套的美白方案 做个白美人
柠檬美容方法 教你防辐射又美白
美白牙齿的方法又有哪些
怎么全身美白永久性的 全身美白的方法小窍门
美白去皱 6种美容方法便宜又有效
最好的又简单又自然美白方法你懂多少
双效美白的方法让全身都白嫩诱人
美白方法:巧用白醋洗脸美容小偏方
牙齿美白哪种方法好 超温和家居牙齿美白还你一口白牙
5款美白又保湿的乳液 让肌肤喝饱水
要减肥又要"美食"两全其美
哪些冬季时令水果既补水又美白
美味饱腹又不会发胖的美食
电视剧《不知东方既白》唐既白扮演者是谁 不知东方既白唐既白谁演的
三个减肚子瘦手臂的动作 两全其美
全身美白的方法
两全其美出处 两全其美是什么意思
有氧慢跑减肥塑形两全其美
白醋美容美发方法大全