找准瘦身穴位就能减肥
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找准瘦身穴位就能减肥,减肥是一件不容易的事情,而减肥的方法是非常多的,想要减肥有效果,就需要找到最适合自己的减肥方法。下面是小编给大家分享找准瘦身穴位就能减肥相关方法!
找准瘦身穴位就能减肥1
身体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以,减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩,只要找准穴位,把握好方法,就能够促进减肥!
足三里穴减肥按摩法
1、足三里
膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2、三阴交
在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
压四穴减肥按摩法
1、中脘
胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。
2、气海
肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3、关元
肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。
Spa三阶段式美腹塑腰按摩法
1、使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。
2、由臀部上方朝腰部以画圆的'方式推压5次。
3、由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。
按摩膏推荐
1、欧珀莱优能活肤按摩霜(80g)
品牌: 欧珀莱 Aupres
适用: 皮肤松弛
2、UO优欧润滑按摩凝胶
品牌: UO 优欧
适用: 腿上有桔皮、瘦腿、瘦腰、腹部、胳膊太粗。
按摩到发热的时候,可以感觉到脂肪的燃烧,很多人欣喜,但是这种小动作必须持之以恒,她不是令你快速减肥的方法,但绝对是减肥的好帮手!
找准瘦身穴位就能减肥2
穴位按摩减肥法是时下较为热门的减肥方法之一,由于其操作方便、无副作用的优点收到众多都市女性的青睐。穴位按摩的减肥原理是通过点按来开启身体的经络,让原本阻塞的血脉畅通,帮助血液微循环,促进脂肪分解。即使平时缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,也可以以纤体产品配合正确的按摩手法,促进功效叠加,令体内脂肪含量明显减少,身材更紧致有型。
不可不知的瘦身穴位
我们身体中的经络、穴位遍布全身,复杂得有如一张神秘的地图,在按摩的过程中,千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点,搭配瘦身产品会让你雕塑出意想不到的完美体形。
胸部
刺激穴位丰胸的特点是没有疤痕、方便执行,只需要用手指刺激穴位即可,穴位如同胸部的开关,一旦被开启打通,乳腺就得到刺激,自然而然地第二次发育,就可以把松弛下垂的问题一并解决。
按摩步骤
1、中府穴:腋下往上一寸半、乳 头旁间二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处;以双手食指和中指点按该处,点按力度直到该处有酸胀感,持续10—20次。
2、屋翳穴:乳 头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。
3、乳根穴:两边乳 头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。
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