快速去水肿的方法
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快速去水肿的方法,在日常生活中,很多朋友都会出现早上一起来就水肿的情况,水肿真的是女性的天敌,很多朋友一水总就很烦躁,下面小编就来给大家分享一下快速去水肿的方法,快来看看吧!
快速去水肿的方法1
第一、冷热交替法
当发现身体有水肿的时候,可以准备两条毛巾,并准备好热水和冷水,分别把两条毛巾浸泡在热水和冷水当中,先把热水当中的毛巾拧干敷在脸上,然后再用冷水当中的毛巾替换掉热毛巾,敷上冷毛巾,敷脸的长度可以是热毛巾的两倍,轮流敷脸大概半个小时左右的时间,那这种冷热交替的方法能够让面部的毛细血管扩张之后再收缩,能促进血液的循环,可以将脸部多余的水分排走,同样的对于身体其他部位的水肿,也可以选择这种方式。
第二、饮用黑咖啡
饮用黑咖啡这种方法非常的简单,通常情况下对于生理性的水肿出现的时候,可以喝上一杯黑咖啡,大概过上半个小时到一个小时左右的时间,会发现面部的水肿会有所消退,这是因为黑色咖啡具有利尿、排水的效果,能够促进身体能量的消耗。如果是病理性因素所引发的水肿,这种方法的效果并不是很好。
第三、穴位推拿法
我们人体身上有很多个穴位,通过对穴位进行推拿按摩,让其受到刺激,可加快血液和淋巴的循环,有利于将多余的水分排除代谢,比如我们脸部的穴位很多和经络有非常密切的联系,在推拿的时候能够对经络产生刺激,可以改善脏腑的功能,达到一举两得的效果。
快速去水肿的方法2
冷热交替法
方法:预备好两条毛巾,然后预备好热水和冷水,将毛巾分别放在热水和冷水中,然后把热水中的毛巾拧干水,敷在脸上,敷一段之后那冷水中的毛巾接着敷,注意冷毛巾敷脸的要是热毛巾敷的两倍。就这样冷热毛巾轮流敷脸15分钟即可。注意在敷脸的时候,对热水的温度要把握好,以免烫伤。
这种冷热交替的方式可以使脸部的毛细血管扩张之后又收缩,有着促进血液循环的工效,能使脸部多余的水分排走。
穴位推拿法
在人的脸部上分布着很多穴位,用推拿的方法按这些穴位,可以使其受到刺激,促进血液和淋巴循环,有利脸部多余水分排除代谢。脸部的这些穴位还和很多经脉有着联系,刺激穴位的时候也会对经脉产生刺激,可以改善人体的脏腑功能,一举两得。推拿的`方法简单,每个穴位按压5秒钟,反复按3次即可。
黑色咖啡法
黑色咖啡是减肥的经典饮品,早晨如果脸部出现浮肿的症状,那么可以在吃完早餐之后喝一杯黑色咖啡,在喝完后的半个小时到一个小时后,脸部的水肿会消逝掉。黑色咖啡可以消除水肿是由于当中含有能利尿排水,促进身体消耗的。
快速去水肿的方法3
第一、改变饮食习惯
很多人在饮食方面习惯并不是很好,比如喜欢吃含盐量过高的食物,盐分当中含有大量的钠,那会阻碍水分的排出,容易导致水肿,所以应该尽量选择清淡的饮食,每天注意多喝一些水白开水,就是非常不错的选择,多喝水不会让水肿加重,反而能够让体内过多的水分尽快排放出来。多吃一些具有利尿效果的食物,比如柑橘、香蕉、冬瓜等,能够促进钠盐的代谢,有助于消除水肿。适当的补充钙,每天摄入1300微克钙,一直到水肿消除,还可以多吃一些鱼类。
第二、进行运动
运动能够让血管加宽,导致进入肾脏的水分可以更好的排放出来,每次运动稍微出汗比较好,尽量做一些有氧运动,可以走半个小时或跑半个小时,运动贵在坚持。只有长期不懈的坚持,才能加快体内水肿的消退。如果实在不方便外出,还可以在屋里靠墙根,站立半个小时效果也不错。
第三、进行按摩
我们全身淋巴管分布非常的广泛,可以对这些部位进行按摩,尤其是下颌、锁骨、腋窝、腹股沟等部位,用手掌或手指配合不同的力度,轻轻的按摩皮肤的表面,能够达到改善淋巴以及血液循环的作用,在按摩的同时还可以配合呼气、吸气,能够改善体质虚寒水肿。
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