睡觉容易出汗怎么治疗
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睡觉容易出汗怎么治疗,如果在睡觉过程中容易出汗,意味着身体或者心理存在某些方面问题,到底睡觉容易出汗应该要怎么治疗呢?想要了解更多的话,下面一起来看看更多的睡觉容易出汗怎么治疗。
睡觉容易出汗怎么治疗
1、不建议乱吃药
要过与担心给自己压力,压力来自与心还容易上火,对人体没什么好处,注意饮食清淡和好好休息,我建议你去看中医,几副中药就好,我以前也盗汗,中药对于人体调理的效果非常好,而且价钱还便宜,不要盲目的乱吃药,这个道理你应该明白的,去中医那号个脉看看你究竟是怎么回事引起的,这个很重要。
2、建议补钙治疗
入睡多汗属于缺钙的典型症状,建议补钙治疗。可以服用龙牡壮骨颗粒治疗。龙牡壮骨颗粒中中药龙骨、牡蛎、龟板就有镇静安神、收敛止汗的作用,按说明书剂量服用,一般2-4周可明显改善宝宝汗多症状。盗汗患儿经常易患感冒的,小建议:临睡时给宝宝背后塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕,小毛巾或手帕湿了可以换,宝宝停汗后可以拿掉,这样既可以保证宝宝背部干爽又可以防止宝宝出汗后着凉。另外,平时可以多晒太阳、多吃含钙高的食品,如蛋、虾皮、豆制品、鱼汤等,改善饮食营养状况。
3、考虑还是肾阴虚引起的症状
考虑还是肾阴虚引起的症状,需要看看中医医生辩证施治或者服用药物六味地黄丸。注意休息和保持心情舒畅很重要。
睡觉容易出汗怎么办
1、保持干燥
平时有晚上睡觉流汗情况的人,要注意勤换衣被。平时经常洗澡,用软布擦身,也可以用些爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。身上有汗的时候不要吹风,防止感冒。
2、降低温度
如果家里条件允许的话,应该适当的.调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。
3、注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、体育锻炼
适当的锻炼对身体健康有益。因此,我们平时要注意进行体育锻炼,养成良好作息习惯,注意劳逸结合,让睡觉出汗的身体有条件治疗。
5、睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动,所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静,而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗,应该对症下药,补充身体所缺乏的营养,如果是结核病等引起的,应该马上去医院看医生。
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