睡觉出汗什么原因
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睡觉出汗什么原因?很多人都遇到过睡觉出汗的情况,即便天气不热也是如此,晚上睡觉出汗的原因有很多,被子房间还有天气原因,下面跟着小编一起来看看睡觉出汗什么原因,希望对你有用!
睡觉出汗什么原因1
一、阴虚。晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,中医称这种情况为盗汗,盗汗的人是阴虚的表现,阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜),多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。
二、室内温度过高。室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候,室内温度过高,是很容易出汗的,特别是夏天,如果没有空调,那么早上起来发现自己一身都湿了,这就不足为怪了,朋友们可以装空调来降低室内温度,但是也要注意开窗换气。
三、做梦(如噩梦)晚上睡觉的时候,如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,人一紧张就容易出汗了,这种梦醒后就很容易发现了,这类朋友日常生活中要保持平和的心态,凡事不宜想得过于复杂。
四、疾病导致。许多疾病能够导致晚上容易出汗,这些疾病主要有:糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要病因是疾病刺激了神经系统,造成某些神经失调,容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗,那么一定要及时治疗了。
日常生活中多进行体育锻炼,加强体质。
睡觉出汗什么原因2
睡觉全身出汗怎么调理
1、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
2、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
3、参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
4、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。
5、黄芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
6、百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
这里需要提醒的是,如果睡觉全身出汗是非常严重的情况,单纯的选择以上方式进行调理的'话,有些时候也是不能获得很好的效果。如果出现这种情况的话,就必须要及时的到医院接受专业的检查和治疗。此外,除了药物调理外,积极的参加运动也可缓解睡觉全身出汗的情况。
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