趴着睡觉有什么好处呢
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趴着睡觉有什么好处呢?在生活中,学校午休、工作午休又或者是累了,都比较习惯于趴着睡觉,稍稍趴一会,就能恢复身体百分之五十的能量。除了恢复能量,趴着睡觉还有别的有点吗?下面一起来看看趴着睡觉有什么好处呢!
趴着睡觉有什么好处呢1
趴睡的益处胎宝宝在妈妈的孑宫内便是腹部朝内,背部靠外的蜷起姿态,这类姿态是最当然的防范意识姿态,因此宝宝趴睡时更有归属感,非常容易睡得熟,不容易吓醒,有益于小宝宝中枢神经系统的生长发育。趴睡还能使小宝宝昂首挺胸,锻练颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,推动小宝宝肌肉张力的发展趋势。
趴睡还能避免因胃里食材逆流到食道及嘴中引起的呕吐及室息,清除腹胀。什么小宝宝不宜趴睡患先天心脏病、先天喘鸣、肺炎、咳嗽有痰时咳嗽痰多、脑性麻木的小宝宝,及其一些心理扭曲腹胀的小宝宝,比如患天生肥厚性幽门狭窄、十二指肠堵塞、先天巨结肠症、胎便堵塞、坏死性肠炎、肠套叠和其他如肝腹水、血液肿瘤、慢性肾脏病及腹部肿块等病症的小宝宝,不宜趴睡。
什么小宝宝很合适趴睡患胃食道逆流、阻塞性肺气肿呼吸系统出现异常、斜颈等的小宝宝,能够试着趴睡,以协助减轻病况。下颌小、舌头大、呕吐情况比较严重的小孩子,务必趴睡。另一种情况要需注意,儿童喉咙有痰时,经常会呕吐,一旦有呕吐,要让儿童趴着,使食材排出,才可再躺下来,不然非常容易造成室息。
据研究表明发觉,趴着睡觉的盆友,大部分是由于没有安全感,但是趴着睡觉是有挺大损害的,长期趴着睡觉不利身心健康,还会继续造成脑缺氧,消化不良,肠胃胀气,肺炎,哮喘病症,躺着会被压迫到心脏,会让食材残余在身体没法消化吸收,会对人体产生挺大的影响,因此需要留意不必趴着睡觉。
趴着睡觉有什么好处呢2
1、提高呼吸功效
从人体生理解剖角度说,婴儿的胸廓、肺的后侧部较长,俯卧时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。有资料表明,婴儿趴着睡时,呼吸效率较高,血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比,增加了5%~10%,可见,婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
2、 预防呕吐
婴儿胃的容量很小,弯曲度不够,加上贲门部收缩力弱,所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间,人体趴着时贲门部被抬高,可以预防吐奶。这时即使发生吐奶,由于脸朝下,也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
3、宝宝有安全感
胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说,缺少骨骼的保护,容易受到外界伤害,且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。许多宝宝天生就爱趴着睡,也是基于上述原理,把身体最脆弱的部分保护起来,睡沉时更有安全感,容易睡得熟,从而减少哭闹,有利于神经系统的发育。
4、有益于胃的蠕动及消化
趴着睡时,胃容物不易流到食道及口中,而引起呕吐;反而蠕动到小肠中,有利于消化吸收。即使宝宝吐奶,胃容物也会顺着嘴角流出,不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。
5、有利于爬行的训练
趴着睡可使宝宝受抬头挺胸的.带动,从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行的训练。
6、塑造好看的头型
俯卧时面部朝下,后脑勺朝上,不会导致头部变形,容易塑造完美头型。
7、促进呼吸系统的发育成熟
趴着时宝宝的胸部压迫床,床会给一个反作用的压力正好按摩他的胸廓,能提高宝宝的肺活量,促进呼吸系统的发育成熟。
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