白天睡觉和晚上睡觉有什么区别呢
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白天睡觉和晚上睡觉有什么区别呢?正常来说,我们是白天工作晚上睡觉,但是现在不少熬夜党或者是工作需要的就变成了白天睡觉,晚上不睡,这样会不会有什么影响或者是不同吗?下面来看白天睡觉和晚上睡觉有什么区别呢?
白天睡觉和晚上睡觉有什么区别呢1
1、晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能:一是贮藏并排泄胆汁;二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁,其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息,我们的胆腑就不能通畅,贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,如果不睡觉,皮肤得不到修复,时间长了脸色会变灰暗无光泽,眼角起灰斑和鱼尾纹。
2、 晚上(1点至3点)是丑时,此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,还能促使一些有毒物质的改进,如果此时不休息,肝脏就无法完成毒素的排泄,长时间如此会造成脸上色素沉着,脸上还会长肝斑(黄褐斑),影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能。 另外,肝不好还会影响到眼睛,中医理论:肝主目,一切与眼睛有关的问题都与肝有直接的关系!
3、晚上(3点至5点)是寅时,这也是一个比较重要的时辰,此时不休息,直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里, 如果这时你不睡觉,肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配,你说人会发生什么样的状况呢?那就造成了全身的淤血。
大家一定不能颠覆了睡觉的时间,最好是在晚上的时候睡觉,而白天就只睡中午,这个也叫做午睡,午睡对人的身体也有改善疲劳的`好处,但是如果经常晚上不睡觉的话,是很容易造成心脏负担,导致身体患上一些危害大的疾病。
白天睡觉和晚上睡觉有什么区别呢2
白天睡觉晚上工作有危害吗
只要是晚上不睡觉就算是熬夜,对身体有害!当然,如果黑白颠倒的生活形成规律,危害会相对小一些!
人类日出而作,日落而息,是一个适应环境的结果。远古时代,人类没有电灯,白天适用于劳作,寻找食物;夜里,猛兽出末,人的眼睛看不清东西,夜晚更适合于睡觉。
虽然现在环境变了,人可以在晚上干活,白天睡我。但是,千百万年来以来人体的生理活动已经形成了自己的规律。比如,生长激素在夜间睡眠才会分泌;肝脏会在夜晚熟睡时才能更好排毒;半夜至凌晨4点是脊椎造血时段……许多研究都证实了人体生理活动的规律性。
显然,一旦打破这个规律,人体内分泌就会紊乱,容易生病。科学家也拿老鼠做过试验,让老鼠白天睡觉,晚上醒着,结果它们开始变得体质虚弱。
熬夜,会消耗大量的蛋白质,非要黑白颠倒,白天睡觉,晚上工作,那么应多调理:
1、多喝水。促进体内代谢物排泄;
2、补充优质蛋白质。如喝牛奶;补充多种维生素;
3、要加强运动。提升气血循环;
4、可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的食物。
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