八种睡衣会导致失眠 红色睡衣
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
【导读】:睡衣的挑选也不能大意,有的睡衣穿着不仅不舒服,还会影响睡眠质量。这里为大家搜罗了八种最不适合的睡衣,大家可以了解下。
腰部有松紧带的睡衣。这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子,影响身体的血液循环,令腿部浮肿,甚至发麻。在选购睡衣时,可以选择腰部为系带式的,尤其是腰腹部比较肥胖的人,更要保证裤腰宽松。睡觉时,将腰带系得稍微松些,使腰部能自由转动。
红色或黄色的睡衣。鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋的感觉,不利于入睡。此外,一些深色的睡衣在染色时可能添加了更多的化学物质,不仅对皮肤不好,甚至可能致癌。建议选择淡雅、能放松身心的颜色,如粉色、绿色、米色等。
连身睡衣。这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作,比如衣角被压到身下,或衣服上移全部堆在胸部等,不仅影响呼吸、伤害骨骼健康,还有可能让你着凉感冒。最好选择分体式睡衣,穿着舒适、活动方便。
连帽睡衣。睡觉时,帽子压在身下会“托起”颈部,引发酸痛、落枕等不适,影响睡眠质量。此外,颈部受到压迫还会导致血液循环不良,大脑供血不足,令睡眠变浅。睡衣的衣领要足够宽松,尽量选择平整的圆领或“U”型领。
粗线针织睡衣。这类睡衣质地较厚,接缝处有较硬的棱,会刺激皮肤,导致睡眠变浅。最好选择摸起来平滑、柔软、舒适,针脚细密的棉质或丝质睡衣。
紧身睡衣。紧身睡衣看起来时尚、性感,多受年轻女性欢迎。但这类睡衣会紧贴身体,不利于皮肤排汗及体温调节,还会影响血液循环,让人做噩梦等。因此,要选择易穿脱、足够宽松的睡衣。
有点厚的睡衣。有些睡衣厚厚的、毛茸茸的,看上去很保暖,但会增加与床、被子的摩擦力,不利身体的自由翻动,妨碍肌肉放松以及调整睡姿,让人越睡越累,因此只适合做家居服使用。睡衣不需要很厚,轻、薄、软的才是好睡衣。为何夜里总失眠?这些食物竟会“偷走”睡眠质量
宝宝睡眠不好 可能是睡衣穿得不对哦
晚上喝红茶会失眠吗 可能导致失眠(睡前别喝)
经常失眠睡不着 教你正确的睡前舒压方式
浅睡眠是不是等于没睡 浅睡眠是什么原因引起的
挑哪种睡衣合适舒服 Olivia von Halle睡衣简介怎么衡量真丝睡衣的好坏Morgan Lane睡衣简介Sleepy Jones睡衣简介Gelato Pique睡衣简介La Senza睡衣简介
缺钙缺B群会导致失眠?特制安眠牛奶平衡自律神经
失眠分类型 中医刮痧治失眠让你睡得香
减肥后睡眠不好怎么办 减肥为何会影响睡眠
繁星四月戚薇穿的绿色睡衣是什么牌子 戚薇同款睡衣价格
失眠怎么办如何快速睡 两分钟入睡法get!
夜跑会影响睡眠吗 为什么夜跑会失眠
失眠会导致身体发胖吗
睡得少会导致肥胖吗 睡眠不足易导致什么
睡觉之前不能吃什么东西 4种食物可能会使你失眠
睡不着怎么办?失眠患者睡前千万别吃这些食物
失眠重度患者超六成为90后 失眠时怎么快速入睡
吃什么食物会导致失眠?睡前吃巧克力会导致失眠吗?
有一种失眠叫穿错睡衣,有一种困扰叫选错睡衣。看看你做对了吗?
什么样的睡姿对身体好?睡姿睡不好易导致胃酸逆流
睡前酌酒会改善你的睡眠质量吗?
睡眠健康论:睡多睡少都不如睡得刚刚好
拿什么拯救失眠?睡前避免4大行为让你睡得香