你会经常“忍不住”吗 强迫症你符合了几条?
本文已影响4.1K人
本文已影响4.1K人
【导读】:强迫症其实也是焦虑症的一种,有时候“忍不住”会去做一些毫无意义、没有必要的事情,有时候会因为担心、焦虑去做某些烦心事。
轻度强迫症,看看你符合哪几条:
1、经常出门后怀疑门没锁
2、戴耳机前一定要分清左右才戴
3、看电脑经常发呆的时候无意识右击刷新页面
4、定了几个闹钟,每次间隔5秒,可是依旧不愿意起床
5、经常无意识的咬吸管或者杯子
6、调音量要调到自己顺眼的数字
7、看到别人没把黑板擦干净就觉得特别别扭
8、考试成绩出来后不敢查
简单的强迫症治疗法
1、生活轻松化
不管做什么事情,都不要让自己过于紧张,往往紧张更会讲事情做得更糟糕。经常去运动或者做一些自己喜欢、想做的事情,让自己大脑变得灵活,心情变得开朗,多放松自己。做事情不要太专牛角尖就好。
2、学会接受不完美
只要不触及原则性问题,都尽可能让自己随意一点。并且有时候无论对人对事要学会让自己变得更宽容,要知道,所有的事情不可能处理得都非常完美,不完美并不会对自己的生活造成太大影响。平时多想想好的、开心的事情,平静自己的心情,那生活将过得更加轻松。
3、失败是成功之母
认准了的事情,不要胆怯,不要还没开始,就开始担心失败。不开始做,怎么会有机会,失败了并不会多自己造成太大的影响,人生失败一次可以再来,多尝试,你会发现自己变得更加优秀。做事情不用想太多,少转牛角尖,朝着正确的方式走就行。
强迫症并不会影响我们的正常生活,完全可以不用太在意。但当强迫症越来越严重了,那就需要我们重视起来了。
4种疾病症状与感冒“撞衫” 你误诊了吗?
多囊卵巢综合症会不会削弱女性的“孕”气?
手机十大强迫症:看看你具备几条(全文)
男生忍不住联系你的原因 男生在什么情况下会忍不住联系你
“微博控”综合症你有吗?专家称是种心理病
因“懒癌症”而损健康的事情 你中了几枪?
天秤座的男生不找你要忍住吗
你被这些保健“常识”欺骗了吗
“大姨妈”老是迟到?医生告诉你月经推迟几天属正常
女性经常痛经会有什么危害?经常痛经会不孕吗?
常见的护肤强迫症 你中枪了吗
感冒没精神 春节四大“综合症”你有吗?
最常见的五大心理疾病 强迫症
心理诊疗室:强迫症来袭你可知它的危害程度?
过度保养 小心患上“保养强迫症”
心理测试:你是属于什么类型的强迫症
预防“不会死的癌症”从衣食住行入手
月经不调的四种常见症状你有吗?
你以为张艺兴只会“额头杀”他的符号刘海更时髦呢
土味情话,看到第几句你忍不住了?
洁癖强迫症是精神病么 洁癖强迫症怎么治
女人初老的17个现象 你犯了几条?
自制能力测试!你可以忍住不花钱吗?