吃芭乐可以减肥吗 吃芭乐可以喝牛奶吗
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【导读】:芭乐含营养丰富,有丰富的膳食纤维,可以促进排便,那么,吃芭乐可以减肥吗?吃芭乐可以喝牛奶吗?下面和小编一起看看吧。
番石榴,我们称呼这种水果最多的还是芭乐、那拔仔或拔仔。
芭乐果实中含有丰富的膳食纤维,经常芭乐吃可以促进排便。并且芭乐的果皮当中也含有丰富的营养,因此小编在这里建议吃芭乐时最好不要削皮。
洗干净后,整颗连皮一起吃,就能吃到大量的膳食纤维,达到帮助排便的目的。
对于果实中的芭乐籽来说,则要根据因人而异,因籽较硬不好消化,容易造成便秘,若本身有便秘的人则不宜把籽吃下。
由于芭乐含的热量低,果肉中富含大量的膳食纤维,容易让人吃了以后产生饱腹感,利于减肥者的选择。
而芭乐茶可有效地避免脂肪囤积在体内,促进新陈代谢,而芭乐可促进排便,也有助于减肥。
芭乐属于含酸较多的水果不能和牛奶同吃。
因为水果中都含有丰富的果酸。
与牛奶同吃后,牛奶中的蛋白质会与果酸很快结合形成较硬的凝快。
消化吸收比较因难,所以应在喝牛奶一小时以后再吃。
1、西瓜
芭乐性温,西瓜性寒,不能同吃。
2、西红柿
如果一起吃的话,容易造成营养的吸收不足,同时可以对胃部有一定的伤害。
3、红萝卜
红萝卜含有溶解酶,可破坏芭乐中的维生素。
4、土豆
芭乐和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。
5、螃蟹,海参等海味食品
螃蟹,海参都富含蛋白质和钙,芭乐富含鞣酸。二者如果同时食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会使螃蟹和海参中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以芭乐不宜与螃蟹等海味食品同时食用。
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