怎样晒笋干嫩又好吃
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怎样晒笋干嫩又好吃,笋干是由笋加工制作而成,笋干的肉质肥嫩,具有很多的营养,和一些食材搭配也非常的美味,受到很多人的喜爱,下面一起来看看怎样晒笋干嫩又好吃。
怎样晒笋干嫩又好吃1
一、笋干怎么晒
晒笋干,我们首先要准备新鲜的竹笋,越新鲜越好,那样晒出来的笋干才会更加美味。从市场买回鲜笋后我们先去掉表皮,然后稍微过一下水,冲洗干净。然后再放入锅中,用开水烫一下,消灭一下微生物和细菌。
过完热水后放入盆中沥干,然后就可以放在太阳下暴晒了,这里可以告诉大家一个小技巧,想要鲜笋尽快晒干,可以事先将笋对半劈开,这样可以加快笋水分的蒸发速率,可以满足你迫不及待吃笋干的心情。
另外,晒笋干还分为淡笋干和咸笋干两种,两种笋干各有各的优点。淡笋干晒好后颜色接近肉色,会给人较强的食欲,会与鲜笋有较大的相似程度。咸笋干就是在过开水时向锅中加入食盐就可以了,加食盐可以使鲜笋较快的脱水,更利于晒笋,同时可以使笋干在晒好后具有较长的保存期,但是它的颜色不会有淡笋干那么鲜亮。
二、笋干的食用价值
别的先不说,笋干属于天然食品那肯定是非常健康的。其次,笋长大后是可以变成竹的,所以笋中含有丰富的膳食纤维,有开胃,助消化的作用。并且笋干中不含糖类物质,而含有蛋白质,非常适合减肥的朋友食用。
怎样晒笋干嫩又好吃2
如何来挑选安全而又好吃笋干呢?
一、观色泽
色泽要以琉璃色、浅棕黄为好,并且具有光泽。颜色不能太黄,要不然就有可能使用硫磺熏过,要追求本色。色泽暗黄为一般,酱褐色和黑色为次。如果笋干异常发白,有刺鼻的硫磺味,则是硫磺笋干。食用后,轻则头晕呕吐腹泻,严重的会出现中毒症状。
二、观肉质
如果笋节比较紧密、笋片短而阔、笋体肉厚的一般较嫩; 如笋长超过30厘米,笋节稀疏、根部大,笋体薄的则一般较老。
三、验水分
笋干含水量不应过大,受潮则易变质发酸。检验时,折之即断、有清脆声音的为好。折断无脆声为一般,折而不断的是受了潮,不仅买了不合算,口感也不好,容易发霉。
四、问产地
笋干因各地鲜笋质量差异悬殊,加工工艺不同,因此有优劣好次,一般以闽货为优,赣、浙则稍次。闽笋脆嫩甘甜,素有“八闽山珍”之称。清流县加工的“闽笋干”,色泽金黄,呈半透明状,片宽节短,肉厚脆嫩,香气郁郁,称为“玉兰片”,是“八闽山珍”之一,在国内外名菜佐料中久负盛名。
怎样晒笋干嫩又好吃3
笋干的营养价值。
1、含大量的膳食纤维
笋干中含有大量的膳食纤维,在进食笋干之后膳食纤维会在胃内吸收水分,膨胀,使人具有饱腹感,减少人对其他食物的食用,尤其是脂肪类食物,其次,膳食纤维还能促进胃肠道蠕动,促进粪便的排除,对便秘等症状也有一定的缓解治疗效果。
2、笋干含植物蛋白
笋干中含有植物蛋白,这也是为啥笋干在吃的时候给人一种微微的清香,具有开胃的'功效,在食用笋干制成的菜肴时会增强人的食欲,因此,笋干被用来治疗消化不良,食欲不振以及厌食症等。
3、笋干钙、磷含量高
笋干在干制过程中并没有添加任何的化学添加剂,也就是说笋干中的很多成分别没有因为加工而流失,尤其是矿物质钙磷,笋类食物中矿物质的含量比较高,但是由于生笋中含有很高的草酸,影响了钙磷的吸收,笋干中草酸的含量却很低,钙磷能得到很好的吸收,是补钙的良好食物。
4、笋干含有较多的铁
笋干中铁的含量也比较高,并且笋干中还含有部分的维生素B1,这两种成分对体内血红细胞的形成都具有促进作用,因此,食用笋干有一定的补铁,补血的功效。
5、食用笋干的注意事项
1、笋干经过干制,因此,在烹饪笋干时一定要保证笋干的充分的泡发,最好提前1~2天温水泡发,再高温煮两个小时,避免笋干泡发不够,影响食欲和消化。
2、笋干中的性味甘寒,因此,脾胃虚寒的人应该少食,避免引起不适。
笋干的做法
笋干烧小排
材料
小排骨,生抽,盐和料酒,笋干,香菇,黑木耳,姜丝,八角,干辣椒,老抽和糖。
做法
1、小排骨先用生抽,一点点盐和料酒腌制30分钟左右。
2、笋干提前用清水泡好,直到泡软,约1个小时。
3、备用食材:香菇,发好的黑木耳,姜丝,八角,干辣椒。
4、起油锅,把小排骨炸一下,直至金黄色,取出。
5、锅里留一点点油,煸姜丝,干辣椒和八角,香味出来后排骨下锅翻炒,加老抽和糖上色。
6、然后加水,香菇,木耳,大火先开20分钟。
7、加盐调味,改小火焖到排骨烂为止。
牛腩烧笋干
材料
笋干,牛腩,生抽,老抽,红糖,大料,大料。
做法
1、牛腩洗净。
2、洗净先过一次水。
3、过完水后再切块重新放锅里。放入笋干。
4、大料。(八角。桂皮。桔子皮。小茴香。草果。山奈。香叶)。等。
5、把所有大料用茶包装好放入锅里。
6、锅里放足水后放入生抽。老抽。红糖。大料。姜。料酒。开中火直到牛腩烧软为止。
老鸭笋干汤
材料
老鸭一只,笋干60克,老干姜10克,盐适量,酒适量,水足量。
做法
1、老鸭洗净(请卖鸭人代劳)剁成大小均匀的块,笋干用温水泡发泡软捞出沥干水,姜切成片。
2、老鸭下沸水煮3分钟以去除血水。捞出,过冷水。
3、把老鸭放进煲汤锅里(讲究用砂锅),注入足量的冷水(3倍老鸭的量)大火烧开,捞去汤表面的泡沫,放下姜片和笋干,倒料酒,转小火煲3个半小时。
4、开盖,放盐调味,再焖半小时即可。
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