剖腹产坐月子应该要注意这些
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中国人的传统,生完孩子都会坐月子,在坐月子的过程中就是整个生殖系统恢复的一个过程,恢复得不好就会影响我们将来的身体健康,所以如何坐月子成了产后的头等大事。
有很多老人家都说产后不能碰冷水,洗头洗澡刷牙。月子里的确不能碰冷水,容易落下月子病,其实我觉得保护牙齿还是很有必要的,所以一定要坚持饭后漱口的好习惯,可以选用月子专用的纱布牙刷或软毛牙刷。
不能洗头是没有科学依据的,产后身体很容易出汗,导致毛孔不通畅,所以一定要洗澡,但是时间不宜过长,洗澡的时候也不要光着脚丫子,最好穿拖鞋防止寒气从脚底入体。
剖腹产的妈妈要注意的是在没有伤口感染现象的情况下才可以洗澡,不过要避免伤口碰水,洗完头要及时把湿发弄干,吹风机一定要用热风。
还有说法说不能下地,不可以外出,其实坐月子就是要尽早的下地走动,适当的运动可以有助于妈妈回复提醒,对于剖腹产的妈妈来说,下床走动可以降低发生伤口粘连的可能性,天气好的情况下出门晒晒太阳,撒散步,可以让心情变好身体也就容易恢复的更加快了。
产后坐月子一定不能吃生冷的食物,上火容易过敏的食物,多吃冷的东西容易导致腹痛,恶露不净便秘等症状,饮料、酒、冰水和冷饮都不可以吃。同时也不要进行恶补,补身体也要讲究方式方法,不需要每天都大吃大喝的,可以多吃补气补血的食品,营养均衡,要适当的补充盐分。
产后使用收腹带可以保持体形,如果有骨盆扩张的女性同胞还可以使用骨盆矫正带,对松弛的骨盆和臀部恢复很有帮助。
总之,一切不利于健康的事就千万不要做,同时也要保持心情愉快,每天看着自己孩子满足的喝着奶就是一件非常幸苦快乐的事!
产后一个月称为“坐月子”,妈妈要保证吃好、休息好不要吹风受凉,尽早下床活动,注意个人卫生工作,按时去医院进行产后检查。
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