女人喝咖啡有什么好处和坏处

女人喝咖啡有什么好处和坏处，喜欢喝咖啡的人很多,特别是在办公室里面上班的白领们，女性少喝咖啡是有益健康的，女人喝咖啡有什么好处和坏处的相关资料，一起来看看吧

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咖啡含有一定的营养成分，含有糖类、蛋白质、脂肪等营养成分。咖啡对皮肤是有益处的，咖啡粉还能用来洗澡哦，用咖啡粉来洗澡是一种温热疗法，具有一定的减肥作用。

咖啡还具有解酒的机能，喝酒之后喝咖啡能够使酒精转变而来的乙醛快速氧化掉，直接分解成水跟二氧化碳排出体外。咖啡还能抵抗一定的忧郁情绪，少量的咖啡能够使人精神振奋，心情愉快，起到一种缓解忧郁的现象。

咖啡含有天然抗氧化物，能够降低患肠癌或者直肠癌的几率。咖啡具有抗氧化以及护心、消脂消积、活血化瘀的作用。

女人喝咖啡的好处很多，喝咖啡能够促进人体的新陈代谢，这样细胞就变得更加有活力。女人喝咖啡还有利于防癌、抗癌，因为咖啡含有强抗氧化剂，这种抗氧化剂被称为多酚类物质，能够一直肿瘤的生长。女性如果常喝咖啡特别能降低乳癌的发病率，特别白领这种脑力工作者更加适合喝咖啡了，能够缓解大脑疲劳。

女性喝咖啡的好处与坏处之坏处在哪些方面

咖啡可增加患心脏病的危险，造成神经过敏，对于倾向焦虑的人而言，咖啡会导致手心冒汗、耳鸣等症状的恶化。咖啡会导致血压升高，促使血管壁收缩。咖啡还会诱发骨质疏松，特别是长期饮用咖啡的人，因为本身咖啡就具有利尿的功效，长期且大量喝咖啡的话很容易造成骨质的流失。

女人喝咖啡的坏处体现在哪里呢

女人喝咖啡很容易导致不孕的，主要跟咖啡中所含的咖啡因有关。而且咖啡很容易引起心脑血管疾病，喝咖啡的女人患上心肌梗塞的概率会比没喝或者少喝咖啡的女性高很多。众所周知喝咖啡会引起精神兴奋，尤其是晚上喝咖啡很容易影响睡眠的。

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女性喝咖啡的坏处：

1、易患不孕症

每天饮1杯咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。

2、增加心梗危险

研究数据表明：一天饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

3、易引起骨质疏松症

长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

4、孕妇饮咖啡对胎儿不利

早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。

5、妊娠高血压综合征

据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。

女性喝咖啡的好处：

1、喝咖啡对皮肤有好处

咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

2、喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

3、饭后喝咖啡养胃助消化

饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。

4、喝咖啡保护肝脏

近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。

5、喝咖啡减肥瘦身

咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

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女性喝咖啡的好处

1、咖啡中的咖啡因有兴奋神经的`作用，可以使人不会那么疲劳。

2、咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外，因此咖啡可以解酒。

3、咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。

4、现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效。

女人喝咖啡的坏处

1、孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。

2、长期大量喝咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。

3、维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用，但是咖啡会破坏这种平衡，所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。

4、神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态。

喝咖啡的雷区

咖啡虽然有提神的作用，但并不适合所有人饮用，以下人群最好不饮或者尽量少饮用咖啡。

1、缺钙者 咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的速度。

2、消化道溃疡患者 咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。

3、高血压、冠心病患者 咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，因此，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

4、孕妇 咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。

5、失眠患者 咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。

6、过分疲劳者 在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。 适量饮用咖啡可以提神醒脑，让人精神焕发，增加工作效率，但如果是饮用太多的话会造成身体内分泌的紊乱和身体机能的下降，时间长了还会上瘾。不适合饮用咖啡的人喝咖啡就无疑是慢性自杀，是对自己生命的不负责任。