来月经可以吃辣的吗 来月经吃辣的会怎么样
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【导读】:来例假的时候不能吃生冷辛辣等刺激性食物是常识,所以肯定是不能吃辣的,很多人不知道来例假吃辣的有什么危害,下面就来带大家了解一下。
来月经期间不可以吃辣,要避免一切辛辣刺激的食物,吃辣会导致盆腔充血,造成痛经,同时还会导致月经周期紊乱,严重的还可能导致肠胃疾病。
来月经的话是不能够吃辛辣的食物的,月经是女性特有的而且是特殊的生理周期,一般是28—30天为一个周期,来月经期间女性的毛细血管张开,这期间不能够洗冷水澡,不能够洗头。由于子宫内壁变厚脱落,此期间子宫也是比较脆弱的,如果吃一些辛辣的刺激性的食物,会对子宫的造成影响,从而导致经期过长的。经期间要吃一些健康的、补充营养的食物。
1.加重痛经
辛辣食物会加重盆腔的充血症状或者引起子宫过度的收缩,从而出现痛经或者加重痛经的症状。
2.导致月经周期紊乱
月经期间女性朋友们身体的免疫力是很弱的,如果在这个时候吃过多辛辣的食物,身体受到刺激,容易导致内分泌失调,还会引起盆腔血管收缩,引起经血量过少,长期如此还会导致痛经症状加重或者月经紊乱
3.导致肠胃疾病
辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生剧烈刺激,容易引起胃痛,腹泻等不适,同时还容易引起肛门烧灼刺痛,诱发肠胃疾病,甚至引发痔疮出血症状。
1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮:寒性月经病者忌饮。
5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
8、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
10、西瓜:经期的女性应禁食。
11、竹笋:竹笋性寒,女性在经期应忌食。
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