跑步时左下腹痛是什么原因
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跑步时左下腹痛是什么原因,有心脏病的人不适合做这项运动,这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体,适当的运动可以帮助我们减轻压力,简单的运动也可以帮助我们锻炼身体,现在分享跑步时左下腹痛是什么原因技巧。
跑步时左下腹痛是什么原因11、准备活动不充分。
预防这类运动性腹痛,关键是运动前要作充分的准备活动,使内脏器官适应。
2、胃肠痉挛。
运动时胃肠发生痉挛引起腹痛,轻则钝痛、胀痛,重者呈阵发生性绞痛。
3、腹直肌痉挛。
多发生在夏季,进行较为剧烈的运动时,由于大量水、盐丢失,体内代谢失调,加上疲劳,可引起腹直肌痉挛性疼痛。
跑步时左下腹痛是什么原因2一、结石
如果存在左侧的输尿管结石或者肾结石,在跑步的时候,这个石头会滑动,会引起剧烈的左下腹痛。
二、要考虑是肌肉的原因
左下腹有很多肌肉有腹直肌和腹外斜肌,在跑步的时候乳酸容易堆积,导致腹痛。
三、要考虑肠痉挛
如果跑步的时候跑得比较剧烈,剧烈运动是可以导致肠功能发生紊乱,引起一过性的肠痉挛,肠痉挛,也会导致腹痛。
四、缺氧
最后还应考虑剧烈运动的时候,全身的血液都用于满足心脑肺,这个时候肠道处于一个相对缺血状态,也有可能会导致一个缺血性肠病,缺血肠病也会进一步的.导致腹痛。
如何解决
跑步的时候出现左侧腹痛的现象,首先应该排除一下跑步之前热身运动是否做好,如果热身运动没有做好的情况下,会容易导致牵涉性的肌肉疼痛。如果是感觉到内脏疼痛,那一般是由于慢性炎症感染在剧烈的运动期间会出现疼痛的感觉。如果有慢性的肠炎或者是女性有输卵管炎的时候,会容易导致牵涉性的疼痛,这需要注意区分。如果是由慢性肠炎导致的,平时会伴随有大便不正常的现象。如果腹痛不明显的时候,在这期间注意休息,可以适量的热敷或者是按摩,能够缓解疼痛的症状。如果疼痛比较严重,那可以通过吃消炎的药物治疗,控制病因,缓解疼痛的现象。
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