修复肾损伤的食物有哪些

修复肾损伤的食物有哪些，现在很多人肾都是不太好的，肾虚一般多见于更年期的女性，主要的表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、黑眼圈的、下面看看修复肾损伤的食物有哪些。

修复肾损伤的食物有哪些1

肾损伤病人，宜吃清淡、新鲜、易消化、对肾损伤有辅助治疗作用的食物，如：

一，家常“败火”食物，有清热解毒或清利湿热功效的食物，有辅助治疗肾损伤作用，适合本病早期阶段吃。如主食有掺入苦荞、燕麦、小米、薏米的混合米饭或杂粮面食，蔬菜有冬瓜、白菜、丝瓜、苦瓜、西胡、茭白、油麦、莴苣、茼蒿、马齿苋，水果有苹果、梨、柚子、荸荠、圣女果、百香果等。

二，家常“活血”食物，有舌紫、舌有瘀点的病人可以酌情食用，如莲藕、茄子、空心菜、番茄、芹菜、油菜、黄瓜、萝卜、玉米、大蒜、韭菜、洋葱、苹果、菠萝、桃子、葡萄、山楂、海参、葛根粉、三七粉、菱角、柿子等。

三，家常补气、补肾食物，有少气懒言、疲乏无力、病程迁延的病人可以酌情食用，如山药、粟米、高粱、粳米、糯米、猪瘦肉、甘蓝、芋头、橙子、椰子肉、红枣、桑椹、黑加仑、枸杞、西兰花、莲子、燕窝、马铃薯等。

需注意的是，吃以上食物宜适量，吃后出现不适者不宜再吃，同时治肾的各项措施也要切实落实到位，才能争取更好疗效，具体治疗及饮食的细调，宜由专业医生面诊后确定。

科学合理的饮食可保证患者机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，从而起到促进疾病康复的作用。同时患者需要规律饮食，合理膳食，保证机体营养摄入。

（1）宜食用高优质低蛋白的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶等。

（2）宜多吃富含维生素的食物，如蔬菜，水果。

（3）应适当增加膳食纤维的摄入，以保持大便通畅。

（4）应该吃低盐、低钾的食物，做到清淡饮食。

（5）避免油腻、生冷、高盐、高钾的食物。

（6）忌辛辣、刺激性食物。

（7）应少吃腌制性食物。

修复肾损伤的食物有哪些2

肾损伤是由于多种病因引起的'一组临床综合征，可以表现为体内代谢产物潴留以及水、电解质、酸碱平衡紊乱。对于肾损伤者，要求尽量遵循优质蛋白、低盐低脂、低嘌呤饮食，并且保证低钾、低磷饮食等。

1、优质蛋白饮食：如动物蛋白和大豆蛋白，可以适量吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，也可以适量吃鸡蛋、牛奶补充蛋白质；

2、低盐饮食：要求每天食盐摄入量在4-6g，避免食用腌制食品，如咸菜、酱油泡菜等；

3、低脂饮食：由于摄入脂类食物会增加病人的脂代谢紊乱，应避免食用太多的油脂类食物，可以食用植物油，如花生油、豆油等，尽量食用不饱和脂肪酸食物，如黄豆、甲鱼、西红柿等；

4、低嘌呤饮食：高嘌呤饮食容易造成高尿酸血症，尿酸在关节周围形成结晶就会造成痛风，而尿液中尿酸过高形成结晶就会造成肾结石、输尿管结石等情况，严重时造成肾功能损害。建议食用面包、白菜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、蜂蜜等食物，其嘌呤含量较低，应尽量避免食用动物内脏、啤酒、海鲜、豆制品、蘑菇等食物；

5、低钾、低磷饮食：对于肾脏损伤者，肾脏排钾、排磷功能降低，会引起血钾、血磷升高，建议吃菠萝、小西瓜、火龙果、芒果、鸭梨、李子等食物，其钾、磷含量较少，均可以食用。应避免食用含钾、含磷比较高的食物，如橘子、香蕉、猕猴桃、干果等。

此外，肾损伤者要注意卧床休息，避免剧烈活动，保持大便通畅，多吃富含纤维素的食物。注意保持室内空气流通，温度适宜，观察记录尿色、尿质，避免造成腹压增高的活动，如用力大便、下蹲等。

修复肾损伤的食物有哪些3

肾损伤的患者吃以下食物可以帮助恢复的：

1.羊肉。患者可以少量进食羊肉，羊肉中富含丰富的蛋白，属于优质蛋白，可以补充人体所缺的营养物质。但如果是重度肾损伤患者，则建议避免食用该类物质，避免对肾脏产生负担。

2.油菜。患者可以适当进食油菜，其含有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠道蠕动，并且能够减轻肾脏负担，对人体是有益。

3.冬瓜。可以提高人体免疫力，增加人体抵抗力，改善患者的肾脏症状，因其具有消肿利尿的功效，也可以改善病人的水肿。

当患者出现肾脏损伤的时候，建议尽早就医，避免过度依赖食疗而延误病情。

修复肾的食物有黑芝麻、韭菜、冬瓜、木耳等。

患者出现肾异常的症状，除了食疗以外，建议去医院的肾内科做进一步的检查，在医生的指导下针对病因进行治疗。日常生活中要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻刺激的食物，适当的补充维生素及微量元素，保证充足的睡眠。

一、肾脏损伤吃什么好？

1、葡萄

从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

2、山药

山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。山药的烹饪方法有很多，哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值。研究发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。

3、枸杞

枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。

4、茯苓

茯苓是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

5、黑豆

黑豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以黑豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些黑豆食用。

6、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

7、海参

中医认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

二、三大生活方式损害肾脏：

1、乱服药物、用药过多

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

2、熬夜、吃得咸

长期熬夜、工作压力大很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

3、吃海鲜、喝啤酒

夏天很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。吃大量的高蛋白饮食，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，引发肾脏疾病。

除了要知道饮食如何调理之外，还要养成良好的生活习惯，这样才能更好的保护肾脏健康。