快速去口气的小妙招
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快速去口气的小妙招,口臭也是口腔问题,遇到口臭时候都会觉得特别尴尬,浓烈的口臭有损个人形象和正常社交,但是很多人对于口臭的治疗却没有很好的方法。以下分析快速去口气的小妙招?
1、饭后用水漱口能帮助我们迅速消除口臭,恢复口气。许多人产生口臭的原因在于口腔内存在食物残渣,餐后漱口可帮助我们清除口腔中的食物残渣,有效改善口气。
2、服用抗菌漱口也能帮助我们恢复口气。抗菌漱液能有效降低口腔致病菌,保护牙齿,调节口腔菌群失调,所以使用抗菌漱口水能帮助我们清洁口气,并能迅速清除口臭。
3、吃无糖的口香糖。不含糖口香糖能促进口腔部位唾液分泌,增强口腔的防御功能,有效抵抗牙菌斑内的酸性物质。
4、适当提高刷牙和使用牙线的频率,但注意不能过度。
5、喝浓茶或咀嚼茶叶,都能帮助我们达到恢复口气、迅速消除口臭的目的。
6、有口臭时,可准备一杯开水,加些薄荷、新鲜柠檬汁、开水里加些,饮用后可迅速去除口臭。
7、此外,吃了大蒜会导致口臭,喝一杯牛奶能起到除臭的作用,因为牛奶中所含的蛋白质可与产生蒜香的成分相结合。
1、橘子皮:口臭的人要多吃金橘或咀嚼新鲜的橘皮,因为它们有一股特别的清香味道,橘皮含有橘子精油,可以有效地去除难闻的口臭。
2、柠檬水:有口臭的人要多喝水,保持口腔湿润可以减轻异味。可以在水中加入一片柠檬,这样唾液会大量分泌,减少鼻塞、口干引起的口臭。
3、绿茶:喝绿茶是一种消除口臭的更好方法,可以泡绿茶喝,也可以咀嚼茶叶,都是可以清楚口腔异味的,还有清热的作用。
4、清洁口腔:好的卫生习惯对消除口臭有很大帮助,除了早晚刷牙外,饭后漱口也可以去除食物残渣,保持口腔清洁,是解决口臭的有效方法。
5、养成喝茶的习惯:喝茶是一种很好的除口臭方法。如果口臭还没有严重到要使用药物的程度,多喝茶是非常有效的。喝茶的时候,让茶在口中停留更长时间,可以抑制细菌的生长,茶也会冲淡臭味。
6、清淡饮食:饮食是引起口臭的原因之一,清淡饮食可以预治口臭,不要吃气味大、刺激性大的食物,如洋葱、大蒜、辛辣、油炸的食物,这些食物更容易引起口臭。同时饮食过度也会引起口臭,每餐吃几分饱就可以了。
保持口腔卫生,勤刷牙漱口
保持口腔卫生,勤刷牙漱口,可以有效避免因食物残渣和细菌在口腔内部堆积、发酵、分解导致的口臭。
由于个人体质差异,有一些女性朋友在妊娠、月经期间口气也会比较重,这种生理性口臭是正常的,一般来说无需刻意处理,做好口腔卫生即可。等特殊时期过去,口臭现象就会得到缓解。
保持愉悦的心情
保持轻松、愉悦的心情,也可以在一定程度上缓解口臭的症状。长期处于压力过大、精神过分紧张、焦虑,会使得身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地使得口腔唾液的分泌减少,进而有利于厌氧菌的生长,时间久了就会产生口臭的症状。
规律进食,保持良好的作息
长期进食不规律、饥一顿饱一顿或者是长期禁食,有可能导致消化系统功能紊乱,造成体内益生菌减少,一些有害细菌过度繁殖。一些细菌在分解的时候会释放出一些具有浓烈气味的气体,这样一来就很容易出现口臭。
规律进食,定时定量,可以让胃肠道处于一个规律的状态,减少口臭症状的发生。同时,保持良好的作息,不熬夜,也有利于缓解口臭。
饮食清淡
不少人可能都有过类似的经历,在吃了一些诸如大蒜、大葱、洋葱、韭菜等辛辣、刺激的重口食物或者是抽烟、喝酒之后,口臭会加重。这些食物中,含有硫化物,而硫就是臭气的来源。患有口臭的人,上面这些东西要少吃或者不吃,保持饮食清淡很重要。
清洁舌头
除了做好牙齿清洁工作之外,舌头部位的清洁也是很重要的.。舌头上也会有残留的食物或者细菌,如果舌头部位卫生状况不好,也容易导致口腔异味,大家在刷牙的时候一定不要忘记了,舌头部位也要清洁一下。
总的来说,做好以上提到的这几点,可以解决大部分朋友的口臭症状。如果你也有口臭的困扰,赶紧学起来吧。需要注意的是,一些口腔或者是消化道类的疾病,也有可能导致口臭的发生。有条件的情况下,最好还是保持定期口腔检查,发现异常及时治疗。
口臭原因大盘点:
一、口腔疾病:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
二、胃肠道疾病,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近来,我们还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者,而根治幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭。
三、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
四、节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
五、少女口臭:有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。
六、能使使唾液分泌减少的药物,如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
七、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等,亦可能引发口臭。
八、长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
九、晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
十、心理压力过大,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。
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