半月板损伤一辈子完蛋了
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半月板损伤一辈子完蛋了,现在越来越多的人开始注意身体健康方面的内容了,对于我们身体的各个部分出现的问题大家应该都有通过网络看到过,以下了解半月板损伤一辈子完蛋了。
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什么是半月板
半月板是位于胫骨平台内侧和外侧的关节面,是两个月牙形的纤维软骨,半月板损伤的部位可发生在半月板的前角、后角、中部或边缘部。
半月板损伤的症状
半月板损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形,甚至破碎成关节内游离体。
具体症状:感觉到膝关节疼痛,做下蹲、起立等时感到困难,上下楼梯、上下坡都能感觉到疼痛,这都是半月板损伤的典型表现。
半月板损伤是不可逆的,可这并不代表半月板损伤的小伙伴的生活就完蛋了,半月板损伤后,要尽早接受治疗,我们可以根据患者的损伤程度、年龄甚至是职业,选择个性化治疗。
半月板损伤如何处理
半月板损伤根据严重程度不同,主要分为三级损伤:
一级损伤
这是最常见,也是最轻的半月板损伤,40岁以上的人群即使没有摔伤史,也可能因为平时的磨损导致半月板一级损伤,这种损伤一般保守治疗就可以。
二级损伤
根据患者本人的症状选择治疗方法,原则上半月板二级损伤也可以保守治疗,对于保守治疗后仍疼痛明显,有卡顿等症状的,可以选择手术治疗。
三级损伤
一般是要手术治疗的,手术目前比较公认的是微创手术,即关节镜微创手术(又叫“钥匙孔手术”),有出血少、创伤小、损伤小、并发症小、恢复快等优点。
总之,半月板损伤并不可怕,及时发现治疗,要有足够的重视。如果有半月板损伤,一定要及时处理,因为半月板损伤后,膝关节之间的缓冲垫损伤,会导致关节软骨磨损,进一步形成骨性关节炎,影响正常走路。
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半月板损伤早期症状
1、膝关节疼痛:如受伤时膝内有啪啦声,同时伴有局限性撕裂样剧痛,患肢不能持重,不能行走,提示可能发生韧带完全撕裂或膝关节联合损伤;
2、膝关节肿胀:膝关节扭伤者,肿胀较轻,局限于某一处;如韧带完全断裂,则局部肿胀较大,并有皮下淤斑,浮髌试验阳性;
3、膝关节压痛:扭伤不同部位都会出现压痛,如在压痛点处扪到局部组织有缺损性凹陷,多为韧带完全断裂的表现;
4、膝关节活动障碍:伤后膝关节周围肌群肌痉挛,使膝关节处于轻度屈曲位置,但病人能主动缓缓将膝关节伸或屈至正常范围;
5、膝关节交锁:关节交锁见于半月板部分撕裂、十字韧带断裂、内侧副韧带断裂;内侧副韧带断端嵌顿在关节间隙间而引起。建议您去医院检查确诊,然后对症治疗。
膝盖半月板损伤症状呢?
当半月板损伤后,患者会感到膝盖内有撕裂感,随即就会出现关节的疼痛、肿胀、活动受限等一系列的问题。但是在急性期内除了了典型的关节绞锁和半月板移位外,诊断还是比较困难的,需要经过短期的保守治疗,待患侧膝盖的疼痛减轻、肿胀消退些,体征显露后才可作出明确的诊断。
如果在急性期灸着急做半月板损伤的检查,一方面患者会因为疼痛肿胀不能完成,另一方面冒然检查可能会带来更多的.损伤。
一些经常运动的朋友都知道在半月板损伤后会出现一些阳性体征,比如:关节疼痛、关节积液、关节交缩弹响、关节间隙压痛、回旋研磨试验阳性等。但在这些症状、体征和试验中没有一个是诊断膝关节半月板损伤的唯一依据,所以,需要综合患者的临床症状、压痛点以及各种阳性实验才可做出最后诊断。
另外,为了避免误诊的情况,还是需要依靠一些特殊的辅助检查来降低误诊率,这些特殊的检查包括X线、B超、关节镜等。当然,这些检查需要经过有经验的医务人员进行。所以当损伤发生后,还是要第一时间送患者去医院就诊。
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半月板损伤如何恢复
1、伸膝运动
一般情况下,半月板损伤了,患者的膝盖就很难伸直了。一开始知道自己的膝盖不能伸直,患者都会有些焦虑,怕影响自己的生活,也会担心永远好不了。这个时候不要灰心,可以尝试在床上做可以做的运动,帮助恢复。
可以尝试做在床上,脚后跟垫上毛巾,利用腿的重力或把另外一条腿放在这条腿上进行轻轻的下压,通过这种方式让膝盖伸直。每次下压达到极限坚持2分钟,每组3次,每天3组。
2、脚跟滑动
坐着或半躺都可以,把患病的腿伸直,脚尖朝上,脚跟不离开床面,慢慢弯曲膝盖,达到极限后再慢慢伸直到原来的姿势。每组15次,每天2组。
3、 站立伸展小腿
距离墙一步站立,把患病的腿向后伸,脚跟着地,膝盖伸直,脚尖稍稍像内呈内八字,用力绷直小腿。坚持15-30秒,每组3次,每天3组。
4、腿后肌伸展
半月板损伤了,需要运动的地方很多。腿后肌的力量也需要及时锻炼,帮助恢复。做做腿后肌的伸展,可以试着在床上或者地板上,躺下,然后将腿伸到墙上,在做的过程中努力使膝盖保持伸直的黄台。
这样可以牵拉腿后肌肉,伸腿时臀部或腰部要离开床面或地面。每次坚持15-30秒,每组3次,每天3组。
5、 直膝抬腿
平躺在地上或床上,健康的膝盖弯曲,脚掌平贴地面或床面,受伤的腿伸直,向上抬,离开床面或地面20厘米。坚持5秒钟,然后缓慢放下,每组15下,每天2组。
6、 后抬腿练习
俯卧位,头平稳枕在手臂上,将患病的腿伸直上抬,离开床位或地面20厘米。坚持5秒钟后缓慢放下,每组15下,每天2组。
7、 侧躺开合
侧躺,患病的膝盖在上进行侧抬腿,抬到最高,坚持3秒,然后缓慢放下。每组5-10个,每天2组。
8、 贴壁滚球深蹲
双脚分开,脚间距大于肩宽,两脚分别与身体成45度;慢慢屈膝下蹲,直到膝盖夹角为45度左右;使用股内侧肌的力量,慢慢让身体站起,手指放在股内侧肌上,感受它的收缩;在背与墙壁之间夹一个瑜伽球,使股内侧肌除了提供向上的力,还需要对抗向前的力。每组做10次,做3组。
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