眼睛视力模糊怎么解决

眼睛视力模糊怎么解决，很多人从小就被强调，看电视不能离太近，不能躺着看书不能看太久的手机，会对视力不好，那么当视力真的变差，看不清东西的时候心又慌了，那么下面看看眼睛视力模糊怎么解决

眼睛视力模糊怎么解决1

眼睛是身体的重要器官之一，能够帮助人们感知世界万物，大家在生活中也要做好眼睛的保健措施，尽量减少眼部疾病的出现。

如果有出现突然视力下降眼睛模糊的情况，就要考虑可能是一些不良因素引起的，建议大家根据自身的情况及时进行调理和改善，以免对自身的生活造成困扰。

第一、避免坐立过猛。出现突然性视力下降和视物模糊的现象，可能是眼内血管出血或者缺血引起的。如果年轻人经常出现这种情况，就要考虑可能是暂时性缺血造成的，通常在一两分钟之后就能恢复到正常。

这种情况一般不需要进行特殊处理，平时生活中尽量避免猛然起身或者猛然坐下就可以了。

第二、避免过度劳累。有些人出现视力突然下降的情况，也有可能是最近压力过大，导致身体过度劳累或者长期缺乏睡眠所造成的。

针对这种情况大家首先要做的就是调整自我心态，保证充足的休息时间，而且要掌握合理的用眼时间，尽量不要长时间的使用电脑和手机。平时也可以通过热敷眼部和按摩的方法来进行调理，必要情况下也可以使用滋润性的眼药水。

第三、对症治疗眼部疾病。有些中年人出现视力下降的现象，也有可能是静脉堵塞导致眼底出血所引起的。而且老年人在出现糖尿病的情况下也有可能引发视网膜病变，从而出现视力下降的问题。

大家需要到医院进行相应的检查，根据具体的病因来采取相应的措施进行治疗。

生活中引发突然视力下降眼睛模糊的原因有很多，针对不同的病因需要采取不同的措施进行调理和改善。如果是一些生理性因素引起的，大家就需要及时的进行自我调整。

在出现某种眼部疾病的情况下，大家就需要尽快到医院接受专业的检查和治疗，以免对自身的健康造成不利影响。

眼睛视力模糊怎么解决2

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法

这个方法可以在自己家里进行，首先把毛巾放到比较热的水里浸泡，然后敷在自己的眼睛上面，大概两分钟左右，再敷上另外一条冷水浸泡的毛巾。这样反复两次就可以得到很好的效果，你可以试试看哦。早上起床也可以用这个方法，还能够缓解眼睛水肿。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

当你觉得眼睛看不清楚的时候，赶快走到床边，看着外面远处的地方看两分钟，然后再看近处的东西，比如自己的上衣或者窗帘。这样反复两三次之后，眼睛的肌肉就会得到调节，模糊的情况会有所缓解。另外眼睛疲劳的时候也可以用这个方法。

目不转睛害处多

现在手机已经成为了很多人每天离不开的东西，很多人甚至一玩就是几个小时。这样做是对我们的眼睛非常有害处的，虽然现在多数的手机都采用了高科技的屏幕，号称对眼睛的损害很小，但是连续看上几个小时也是不行的。

玩手机或者做其他的事情都要记得眨眼睛，并且控制时间。

为什么会眼睛模糊

视疲劳导致眼睛模糊

随着现代社会的发展，电脑、电视，手机等的频繁使用会对眼睛造成很大的伤害，再加上一些坐姿不正确灯光照明不好的情况，大脑得不到充分良好的休息，就会出现视觉疲劳，缺氧然后导致眼睛模糊看不清，这也是大部分人眼睛模糊的.原因。

但如果是因为疲劳过度的原因导致短暂性视力模糊，一般经过休息就能够得到缓解。

维生素缺乏导致眼睛模糊

维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。

维生素缺乏导致的眼睛模糊，可多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、绿花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。

近视

近视是视力缺陷的一种,是眼睛看不清楚远处的东西、却能够看的清楚近处物品。是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。

糖尿病引发的眼睛模糊

糖尿病患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。

青光眼、白内障等眼部疾病

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。

青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。

白内障的主要症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。

眼睛日常保健方法

眼保健操

说起眼保健操，相信大家定会熟悉吧，用眼2—3小时，就应适当给眼睛放松下，闭上眼睛，做上一套完整的眼保健操!

饮食

维生素A、β-胡萝卜素以及维生素C有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳，因此日常可多吃含这两种元素较多的食物。如：肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，桔子、杏子、柿子等。

多看绿色植物

小时候经常听老一辈人手，多看绿色植物可以防止眼近视。这是有一定的科学道理，绿色对眼睛的刺激性比较小，因此在您感到眼睛疲劳的时候，不妨看看窗外绿色的植物!

总结：如果你感觉到眼睛模糊，请首先眺望远方两分钟再看近处，一般反复几次就会得到缓解。不过平时在生活中也要多多注意，不仅仅是要尽量保持眼睛的卫生，还要多做眼保健操，多吃有利眼睛的食物。

但是如果你的眼睛经常出现模糊，可能是近视或者白内障等问题，要尽快去医院检查。

眼睛视力模糊怎么解决3

视力是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力。视力低于1.0为视力减退，0.3以下为低视力，表现为视力模糊。引起视力模糊的病变所在部位甚为广泛，因而造成视力模糊的原因也多种多样。

1、炎症是引起视力模糊最常见的原因

(1)感染性：由细菌、病毒、衣原体、真菌、寄生虫等引起的角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼眶蜂窝织炎等。

(2)非感染性：泡性角膜基质炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫状体炎、脉络膜炎)、交感性眼炎、原田病等。

2、屈光不正

近视、远视、散光、老视。

3、斜视、弱视

4、眼外伤

眼球穿孔伤、钝挫伤、爆炸伤、化学烧伤、辐射伤等。

5、青光眼

6、各种眼病所致之后遗症

角膜瘢痕、瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊。

7、全身循环障碍和代谢障碍以及遗传性疾病

高血压性视网膜病变，糖尿病性视网膜病变，肾炎性视网膜病变，妊娠高血压综合征性视网膜病变，血液病性视网膜病变，视网膜色素变性，黄斑变性，缺血性视神经病变，Leber病等各种眼底病变，白内障。

8、视网膜血管病和视网膜脱离

视网膜动脉阻塞，视网膜静脉阻塞，中心脏浆液性脉络膜视网膜病变，视网膜血管炎，视网膜脱离等。

9、老年性和变性病变

老年性白内障，角膜变性，老年性黄斑变性。

10、肿瘤

眼内肿瘤、眼眶肿瘤或侵及眼球的眼睑肿瘤等。

11、其他

视路病变。

12 眼睛疲劳

在用眼时不卫生或眼部营养不良等。