刚睡醒心跳特别快一会就恢复了
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刚睡醒心跳特别快一会就恢复了,我们每个人都有心跳,这是我们活着的证明,但人的心脏如果不注意保养,那么就很容易就会出现问题。为大家分享刚睡醒心跳特别快一会就恢复了。
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这个可能是因为心肌缺血、高血压、心情紧张等导致的,需要去医院做心电图检查。可以服用营养心肌、降压的药物,控制好血压及血液的粘稠度。
平时要吃低盐、低油脂、低胆固醇的食物,注意休息,避免熬夜、避免劳累,戒烟戒酒,少饮浓茶、咖啡等,控制情绪,保持良好的生活状态,参加运动锻炼,给自己减少压力,刚睡醒时不要立马起身,平躺一会再起身都会有效的缓解。
正常年轻人的心跳频率是多少
正常人的心率在60-100次每分,这是由人体内负责心脏跳动节律的窦房结的功能状态所决定的。有些正常人心率可以适当小于60次每分,甚至到55次每分左右,象运动员、体力劳动较多的工人农民等,但只要心跳的节律规则就都属于正常;
剧烈运动、发热或者某些高代谢状态的患者的心率可以大于100次每分。象您这样的心率80-88次每分,如果心跳的节律很整齐,应该是正常的,没必要过多关注。如果有一天心率大于100次或小于60次每分或者心跳的节律不整齐,这时候您就应该去找一下医生细查了。
如是疾病引起的心率加快,最多见于发热的时候,体温每升高1℃,心跳每分钟可增加10~15次。所以,能引起发热的疾病多会出现心率加快,但伤寒病人例外,伤寒病人的脉搏较缓慢,称为相对缓脉,这是伤寒的一个重要特征。
肺炎、哮喘及其他疾病影响到心脏功能,出现心功能不全时,就会有心率过快,肝脏迅速增大、呼吸急促、口唇青紫等情况。贫血严重的患儿,心脏搏动的频率也会增快以满足全身对血液供应的需要。服用阿托品、肾上腺素等药物时,也会出现心率过快。而心脏本身的疾病,如心肌炎、心包炎等,也会使心率加快。
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心跳过快的七个原因
压力和焦虑
这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放,升高心率和血压。如能舒缓情绪,心跳过速的现象就会自行消失。可尝试放松,练习深呼吸、瑜伽和太极。
刺激性饮料
咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压,加速心跳。成年人每天咖啡因摄入量不要超过400毫克,大致相当于4杯咖啡。
缺觉
睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量,导致心率和血压上升。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7~9个小时的优质睡眠。
疼痛
急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高,治疗后心跳便会恢复正常。
怀孕
孕妇的`心脏承受了更多的压力。到妊娠末期,子宫接受了母亲血液供应量的1/5,使心脏泵出的血液量增加30%~50%,导致心跳加快。
甲状腺问题
甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作用,甲状腺激素不足(甲状腺功能减退)时,心率便会降低,而过量的甲状腺激素(甲状腺功能亢进)会升高心率。若怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速,应进行甲功五项检查。
脱水
脱水时,有效血容量会减小,引起血压降低,进而迫使心脏更为努力地工作,加速跳动。大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料,以补充流失的体液和矿物质。
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心跳过快是什么病
1、心血管疾病
随着年龄的增加,患上心血管方面的疾病的几率也会增加,现在老年人容易出现三高的情况,这些都是比较常见的心血管疾病。当人体失血过多就容易造成血压过低或者是休克,从而导致心跳过快。另外,急性心肌梗死了也容易造成心跳过快。
2、药物导致心跳加快
有很多的人吃的药对心脏的影响是比较大的,吃完这种药以后心脏就容易出现各种问题,出现心跳加快的情况。大家都知道,是药三分毒,所以要是有一定的毒性的,容易引起一些不良反应和副作用,如果身体对药物有抵抗作用,就非常容易出现心跳加快的情况。
3、生理性心跳加快
生理性的心跳加快过一段时间就会恢复正常,最常的就是体力消耗过大、情绪波动过大、在紧张或者是惊吓之中,这些情况都容易导致生理性的心跳加快,一般情况下过一段时间就会恢复到正常的心跳水平。
保护心脏的方法
1、加强锻炼
身体有适量的运动能够使身体素质有所提升,还能够改善神经功能,增强人的身体新陈代谢,可以使血液循环更快。所以平时一定要多锻炼,对于心脏有很大的帮助。对于年轻人来说锻炼运动是有很多的,比如打羽毛球、跑步或者是游泳等项目。如果年龄稍大,可以在公园里散步或者是打太极,这些都能够锻炼身体,加强心脏的功能。
2、定期检查
有很多人都是非常讨厌医院这个地方的,所以没有养成定期检查的习惯,都认为能不去就不去。这种想法是不对的,一定要对自己的身体进行定期的检查,每年至少有一次去医院做检查,了解自己的身体处于什么样的状况,要注意哪些问题。出现问题能够及时的解决。
3、规律的作息
有一个规律的作息时间对心脏是很有好处的,能够让心脏有充足的休息时间。
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