怎样煮梨水好喝又营养
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怎样煮梨水好喝又营养,雪梨具有润肺止咳的作用,即使生吃也有这效果,但是最佳的方法是冰糖雪梨用水煮一段时间后,那药效会更好,那么怎样煮梨水好喝又营养?
梨子可以说是我们日常生活中最为常见的水果之一,把梨子直接炒来吃并不常见,但是把梨子炖着吃还是非常常见的,炖梨水不光味道好,对我们的身体还有一定的功效,今天小编就来教大家怎么炖出一道营养丰富又味道好的梨水吧。
第一步:首先准备好炖梨水的.材料,非常简单只需要一个大大的雪花梨、冰糖还有水即可。
第二步:把雪花梨洗净,然后切成适当大小的块状。有一个非常重要的点就是切的时候千万不要去皮,因为雪花梨的皮营养很丰富,雪花梨果核直接丢弃即可。
第三步:把切好的梨块放进锅里,放入适量的水(最好多放点,如果是高压锅的话可以少放点),放入多晶冰糖。
第四步:先用大火烧开,然后转为小火煮半小时即可盛出。
一道生津止渴润肺的炖梨水就做好啦,在日常生活中,我们经常会受凉咳嗽,吃药的话对身体也有一定的副作用,要是咳嗽不算严重的话,大家可以在家中来炖一道梨水来缓解哦。
制作梨水的方法很简单,主要的材料就是新鲜的梨。首先,准备两到三个中等大小的新鲜梨,去皮后切成小块,拌入适量的白糖。将糖拌开,放置10-15分钟,等糖分渗透到梨块里,此时将梨块放入炖盅中。
接着,加入适量的清水,把炖盅放入电饭煲中,按下煮饭键。大约20-30分钟后,梨块会自然待煮至半烂状态,此时再次加入适量的白糖调制口感即可。
需要注意的是,制作梨水时,要选择新鲜的梨,不要选择过老过硬的,这样无法产生出足够的梨汁。此外,也可以调整投放的糖量,因为每个人的口味都不一样,但是不要放过多过少糖。如果糖量不足,梨水会变得过于清淡,而如果糖量过多,则会失去梨水的天然清香。
梨水并不仅限于以上的制作方法,更多人们可以根据自己的口味与爱好进行调整。比如,可以根据自己的口味加入一些蜂蜜或者绿茶,这样不仅能增添梨水的口感,更能增强饮料的健康功效。
此外,梨本身也是一种非常健康营养的水果,其营养成分含有大量的维生素、糖类及不饱和脂肪酸,另外还含有少量的氨基酸及微量元素等。
研究表明,梨中含有的丰富维生素可以调节人体内的新陈代谢,降低胆固醇和血脂的含量,改善人体的免疫力,预防肝炎的发生。同样,营养成分中的.糖类及脂肪酸也使梨具有疏肝解郁的功效,能够减轻疲劳和压力,提高人体的免疫力和抗病能力。
总之,梨水作为一种有机的饮品,在夏季内非常的受欢迎。梨水虽制作简单,却含有大量的营养成分,有着清润清凉的口感,是一种非常健康的理想饮品,多喝梨水不仅缓解口渴,而且还能延缓身体的老化,是一款值得大家尝试的饮品。
梨水可以加蜂蜜吗
梨子汁可以清热润肺,蜂蜜可以滋阴泻火、美容。两者一起饮用,是非常有好处,但是要注意如果脾胃寒凉,容易拉肚子,就要长时间喝。
蜂蜜蒸梨水的做法
方法一
原料:鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。
做法:
1、先切下一点做盖子,把梨核取出来,然后梨肉挖一些出来,放满清水,枸杞子5粒,冰糖3颗,文火蒸45分钟。
2、出锅的时候小心烫手,不用急着喝,出锅以后可以保温很久。
梨水细腻甘甜,梨肉香脆可口。
备注:挑选梨果下面要整齐,否则坐不稳。放温后加蜂蜜2-3勺,因为高温会破坏蜂蜜成分。
方法二
原料:
1、主料:梨200 克,蜂蜜30 克。
2、调料:冰糖
制法:
将梨洗净去皮、核,放入碗内,加入蜂蜜,上笼蒸熟取出,用冰糖调味即成。
备注:梨含有丰富的糖、维生素C、苹果酸、钙、磷、铁、钾等营养成分,具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。与蜂蜜同蒸,多用来治疗阴虚肺燥久咳咽于、手足心热、慢性气管类等病症,疗效很好。
方法三
冬季预防感冒的补品—蜂蜜蒸梨
原料:梨1个, 蜂蜜 3~4大勺,松子1小勺,大枣1个。
做法:
1、先将梨用清水洗干净,然后用刀削掉顶部。
2.、再用小勺将内部掏空,注意要掏取适当的量。
3.、再将蜂蜜倒入掏好的'梨中,并放入适当的松子和切好的大枣。
4.、最后放入设置为180度的烤箱中,烤制30分钟,完成!
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